Как определить нарциссического партнера, и что вы можете с этим поделать.
По оценкам, нарциссическое расстройство встречается у 1-5% населения и чаще встречается у мужчин . Основные черты нарцисса обычно включают в себя завышенное чувство собственного достоинства или значимости, потребность в постоянном восхищении и внимании и отсутствие эмпатии.
Это расстройство может выглядеть совершенно по-разному и отображаться на разных типах и стадиях отношений. Вот некоторые признаки того, что вы можете быть в отношениях с нарциссом.
Обратите внимание, что наличие одного или двух из этих признаков не обязательно означает, что ваш партнёр нарцисс. Узнать это можно только по множеству симптомов в течение длительного периода. Т
- Они засыпают вас любовью, подарками, вниманием и комплиментами в начале отношений (иногда их называют «бомбардировкой любовью»).
- Они постоянно возвращают разговор к себе.
- Они кажутся незаинтересованными, когда вы говорите о себе, и никак не связаны с вашими чувствами.
- Они используют лесть и вину, чтобы манипулировать вами, когда они чего-то хотят.
- Они критикуют и принижают тебя перед другими.
- Они преувеличивают свои достижения и даже откровенно лгут о них.
- Они ищут похвалы и становятся надутыми или критичными, когда им нелегко дать.
- Они не признают вину. Разногласия рассматриваются скорее как возможность отстоять свою точку зрения или научить вас «правильному пути». Это часто может выглядеть как лекция.
- Они заставляют вас поверить в то, что вы сумасшедший, драматичный или ошибочный, когда вы расстроены ими (газовое освещение).
- Они очаровательны на поверхностном уровне, и незнакомцы / знакомые часто сражаются с ними.
- Если вы пытаетесь разорвать отношения, они сначала очень стараются вернуть вас (иногда их называют «пылесосить»).
- Если вы по-прежнему оставляете отношения, они становятся мстительными и ищут мести, распространяя слухи, поднимая старые долги или предполагаемые нарушения, или другие подобные тактики.
Так что вы можете сделать, если у вас есть отношения с нарциссом?
Возможно, самый важный шаг - определить, что вы можете и не можете контролировать. Вы можете решить, каковы ваши границы и какое поведение вы готовы принять. Когда вы устанавливаете ограничения, придерживайтесь их, напоминая себе, что их реакция на ваши границы в конечном итоге является их выбором.
Если вы находитесь в отношениях с нарциссом, вы также можете заметить, что ваша самооценка снизилась, а ваша система поддержки меньше, чем когда-то. Если это верно для вас, сделайте приоритетом работу по повышению вашей уверенности в себе и окружите себя людьми, которые поддерживают вас. Понимание вашей самооценки имеет решающее значение для освобождения от любых ядовитых отношений.
__________________________________________________
А приходилось ли вам быть в отношениях с нарциссами? Поделитесь ответом в комментариях и обязательно оцените статью, если она вам помогла!
Мы публикуем авторские статьи каждый день. Подписаться на нас можно здесь
Другие наши статьи, которые могут быть полезными для вас!
✔ Как быть интровертом и использовать свои сильные стороны
✔ 5 способов узнать, что вам пора изменить свою жизнь
✔ 4 совета для счастливого материнства