Есть ли у вас мечта всей жизни? А более мелкие? Вроде тех, чтобы искупаться у водопада, ночевать под звездами, увидеть небо из кабины пилота, научиться играть на саксофоне или обнять панду? Поздравляю! Вы готовы составить bucket list!
Что еще за bucket list?
Если кратко, то bucket list - это список целей, которые человек хотел бы достичь до конца жизни. Нечто очень важное и нужное. Мечты, стремления, желания, фантазии. Такие, которые наполняют существование смыслом и радостью. А не планами и дедлайнами.
Почему же именно ведро (bucket)? Потому что есть в английском языке такое устойчивое словосочетание (фразеологизм). Фразеологизмы дословно не переводятся - только значение (это я вам как филолог говорю😁):
Kick the bucket - сыграть в ящик/откинуть копыта/откинуться/дуба дать/загнуться/протянуть ноги.
Вот сколько вариаций есть на русском для перевода этого выражения. И для эвфемизма к слову "скончаться". А если переводить дословно, то звучит банально: пнуть ведро.
История человека, который сделал всё!
Все началось с Джона Годдарда. Он родился в 1924 году в Калифорнии и был сыном успешного предпринимателя. Дома часто собирались гости. Успешные в той или иной степени. И дожившие до благородных седин в волосах. Однако несмотря на все свои достижения нет-нет да и признавались: а главные-то мечты так и не исполнились. И ведь бОльшая часть земного существования уже позади.
Джон послушал-послушал, да и написал в 15 лет первый в мире bucket list. В нем было 127 пунктов. И 110 из них удалось реализовать.
Джон дожил до 88 лет и скончался в 2013. Посетил интересные для себя места в 120 странах. Несколько раз был внесен в Книгу рекордов Гиннесса. Стал ученым, получил научные степени по антропологии и психологии. Исследователь, путешественник. И просто счастливый человек.
Он бросил вызов. И сделал целью непрерывный поиск новых знаний и приключений. Но путешествовал не просто ради собственного интереса, а чтобы исследования носили научный смысл, дали пользу человечеству и внесли вклад в науку.
Шутка ли, но в свой список из 127 целей 15-летний мальчик включил исследование Нила. Изучение культуры затерянных народов. Управление самолетами. Игру на музыкальных инструментах. Покорение опасных горных вершин. И всё это сделал: покорил 12 самых высоких гор в мире, изучил и описал жизнь 260 первобытных племен. И многое другое.
В Википедии можно найти список целей этого 15-летнего мальчугана. Помимо целей, которые связаны с путешествиями, меня впечатлили и другие. Например:
научиться фехтовать (да);
освоить джиу-джитсу (да);
написать книгу (да);
сняться в фильме про Тарзана (нет);
прочитать всю Британскую энциклопедию (большая часть каждого тома);
научиться управлять самолетом, мотоциклом, трактором, винтовкой, пистолетом, каноэ, микроскопом; играть в футбол и баскетбол, стрелять из лука, бросать лассо и бумеранг (и всё это - да!!!);
писать музыку (да);
напоить ядовитую змею молоком (был укушен коброй во время этого занятия);
зажигать спичку выстрелом из винтовки (да!);
жениться и иметь детей (да! 6 детей!);
дожить до XXI века (сделано!).
Признаться, когда я впервые прочитала об этом человеке, то была уверена, что при таком объеме путешествий и образовательных целей он, наверное, просто не обзавелся семьей. Мне казалось это несовместимым. Однако и тут Джон разбил стереотипы. Многодетный отец. Шестеро детей!
О нем говорят:
Человек, который сделал всё.
У него есть свой сайт. На английском языке:
Как Bucket list стал популярным
Особую популярность такие "ведерные списки" получили после выхода фильма "The Bucket List". Кстати, он шел и в русском прокате под названием "Пока не сыграл в ящик". В основу сюжета положена одинаковая ситуация для людей очень разного социального статуса: один - мультимиллионер, другой - практически нищий автослесарь. И оба столкнулись с одинаковым диагнозом: онкология. Перед лицом смерти у них оказалось общее желание: отправиться в кругосветное путешествие. Что они в итоге и сделали.
Фильм вышел в 2007. И в скором времени известные персоны стали делиться своими bucket lists. Тренд был задан. И интерес к таким спискам пошел в массы.
Как я искала идеи для вдохновения
Когда узнала о существовании bucket lists, то идея показалась невероятно увлекательной. Ведь это - не скучные планы, не потешка для амбиций, не попытка выпятить свою исключительность или карабкаться по карьерной лестнице к вожделенным миллионам. Bucket lists - совсем другое. Они - для души.
Я стала искать, что существует у нас в Рунете. Но все-таки англоязычный вариант оказался более насыщенным.
Вот тут, на одноименном сайте, можно найти море идей, которые уже разделены по категориям:
https://bucketlist.org/featured/
Причем цели вносятся самими пользователями в каждый раздел:
✔ Путешествия. На первых местах: посетить Гавайи, постоять в Сикстинской капелле, исследовать Гранд-Каньон, проехаться в двухэтажном автобусе в Лондоне, побывать на Олимпиаде, поплавать в Средиземном море, совершить путешествие в одиночку, поработать волонтером за границей и т.д.
✔ Новые навыки. Если убрать банальщину вроде прыжков с парашютом (мне кажется, это уже оскомину наело), то есть вот такие любопытные идеи: сказать "здравствуйте" на 50 языках, завести хаски, принять участие в общественной театральной постановке, пожить год за границей, сделать воздушного змея, пробовать по одному новому рецепту каждый месяц, сделать подводные фото, перебороть фобию, разучить язык жестов.
✔ На улице. Посмотреть на китов, посадить дерево, увидеть падение звезд, искупаться в водопаде, написать свое имя на песке и т.д.
✔ Ключевые моменты жизни. Из интересного: создать капсулу времени, появиться на телевидении, сделать домик из одеял с детьми, поймать букет невесты, запечатлеть молнию на фото.
✔ Сделать своими руками. Капсула времени, покрасить стены комнаты, сшить первое платье, превратить арбуз в фруктовую чашу, собрать компьютер, испечь морковный торт, надуть изделие из стекла, оставить послание для поколений и много других вариантов.
✔ На природе. Отправиться на африканское сафари, прокатиться на лошади, покормить жирафа, искупаться голышом в ночном озере, спать под звездами, увидеть перевернутую радугу и многое другое.
✔ Походы. Например, попробовать каноэ, отправиться с рюкзаками по Европе, увидеть закат в пешем путешествии, забраться на гору, полюбоваться полем подсолнухов, увлечься кемпингом.
✔ Развлечения. Попробовать джелато в Италии, побывать на концерте любимой группы, не спать 24 часа, посмотреть кино на открытом воздухе, побывать на пенной вечеринке и другие идеи.
✔ Спорт. Например, учиться серфингу, попробовать скалолазание или рафтинг, пробежать 10 километров, кататься на скейтборде, погрузиться под воду в скафандре.
✔ Любовь. Из интересного: стать донором крови, выучить"я тебя люблю" на 25 разных языках, поцеловаться под водой, приютить старого кота или собаку, увидеть первые шаги своего малыша, накормить бездомного, состариться вместе с супругом, потратить всю зарплату на благотворительность.
✔ Еда. Из любопытного: попробовать жареное мороженое, сделать и съесть разноцветный торт, выпить кокосовый сок из кокоса, послать кому-нибудь фруктовый букет, погрызть багет во Франции, замариновать свою первую баночку огурчиков, приготовить по рецепту из детства, сделать недельный запас еды и заморозить.
✔ История. Из интересного: возобновить отношения со старым другом, посетить любой музей, прочитать 20 классических романов за год, побывать в замке, приготовить историческое блюдо, сменить имя, написать что-нибудь на незастывшем цементе.
✔ Здоровье. Из интересного: 100 дней без фастфуда, 20 подтягиваний, всегда использовать ступеньки вместо лифтов и эскалаторов, принять ванну из молока с медом, покупать свежие овощи у фермеров, участвовать в "Мисс бикини", взять уроки бокса.
Море идей, а что дальше?
⬇⬇⬇
Как составить и выполнить свой Bucket List (Лайфлист):
1. Начать со списка желаний. Просто положить перед собой лист и начать писать, ни в чем себя не ограничивая. Пока не доберетесь до 100 пунктов.
❗ Важный нюанс: выбираем в итоге только те мечты, которые сделают вас лучше. То, что подарит приятные эмоции, оставит добрые и необыкновенные воспоминания, сильные знания. В идеале - пользу людям и вклад в историю.
Обычно первыми пунктами в списке у людей идут путешествия. Об этом мечтают практически все. Напишите всё, что хочется посетить/увидеть. А дальше двигайтесь по другим сферам жизни.
2. Объединение в группы. Можно использовать те категории, которые описаны выше, с сайта. Например, Путешествия, Здоровье, Отношения, Наука, Впечатления, Творчество, Саморазвитие, Питание.
3. Выберите в каждой группе самые значимые. С них и стоит начинать.
4. Набросайте пункты достижения для трех самых важных в каждой группе. Буквально по маленьким шажкам. Например, если хочется выступить с танцем на сцене, то по пунктам:
- Выбрать студию танцев с выступлениями;
- Записаться на удобное время;
- Отмечать каждое посещение;
- Репетировать номер ежедневно и т.д.
5. Обозначьте сроки для первых пунктов. И сразу внесите это в ежедневник/телефон.
6. Действуйте! Ведь bucket list вмещает в себя все то, чем вы хотели бы заниматься в жизни.
7. Обнародуйте список. Эффективность этого приема подтвердил бы и Стивен Кови. Всё, что публикуется, помогает вам быть более ответственным и дисциплинированным. Кроме того, могут появиться единомышленники. И те, кто будет за вас болеть и даже курировать. А еще вполне вероятно, что для кого-то такой список станет открытием и первым шагом к новому образу жизни.
8. Добавьте мотивацию. Просмотрите весь список еще раз. Подумайте, что вполне можно сделать в самое ближайшее время. Составьте для себя красивый коллаж или просто эстетично оформите список и разместите на ВИДНОМ месте. Чтобы в течение дня несколько раз видеть свои пункты.
9. Для разгона добавьте пункт, который можете сделать прямо сегодня. Чтобы поставить галочку и почувствовать удовольствие.
***
Мини-лист я впервые составляла в феврале этого года. Не ожидая, что в марте мир накроет пандемия. И всё замерло. Но, возможно, именно эти глобальные перемены на планете позволят переосмыслить и составить совершенно новый, оригинальный bucket list. И когда он будет готов, я опубликую его на своем канале.
Желаю успехов и вам! Начать никогда не поздно! Моя любимая поговорка:
Лучший совет начинающим: начинайте!
Лучший совет продолжающим: продолжайте!
***
Понравилась статья? Нашли в ней что-то полезное или новое? Хотите больше таких материалов? Тогда не пожалейте времени на:
✔ лайк 👍;
✔ поделиться в соцсетях;
✔ подписаться на канал.
Всё это - совершенно бесплатно и помогает развивать блог.
Также приглашаю вас в свой Instagram:
И статьи по теме:
Что делать, если вам интересно абсолютно всё? Люди-сканеры
20 летних дел для хорошего настроения
25 дел для весеннего настроения. Весенний список для женщин
Эмоциональный банк. 250+ идей для радости