А вы знали, что лишние килограммы на теле распределяются в определенных местах не просто так?
Сегодня разберем основные причины, по которым жир скапливается в области спины и плеч. И что делать, чтобы от него избавиться.
Чаще всего женщины с такой конституцией тела берут на себя чрезмерную ответственность за других людей. Они проявляют свою заботу ко всем, стараются помочь каждому. Очень отзывчивы и деятельны.
О них говорят: «Все лежит на ее плечах».
Причины лишнего веса на спине и плечах
- Непосильная ноша приводит к усталости, и организм всеми силами старается спрятаться за толстым слоем жира, чтобы нагрузка не ощущалась столь остро.
- Второй основной причиной скопления жира в области спины и плеч может быть «груз» из прошлого. Женщина тащит за собой переживания и эмоции, которые давно прошли, о которых стоит уже забыть, но психика постоянно возвращается к ним даже если воспоминания вроде бы не беспокоят. Вместо них беспокоят килограммы.
Способы избавления от жира
Что делать, чтобы избавиться от скоплений жира в районе спины?
Давайте разберем на практике.
Одной из участниц моих психологических игр Светлане не удавалось справиться с полными руками, массивными плечами, «холкой» и вторым подбородком.
На работе женщина подвергалась постоянному стрессу. Давило начальство, она брала на себя чужую работу, так как не умела отказывать другим. Очень часто ее выставляли виноватой, а защитить себя она не могла.
Начав выполнять психологические задания и практики, Светлана научилась отдыхать, получать удовольствие и развлекаться. Раньше она себе подобного не позволяла, потому что считала, что не имеет права на отдых, пока все дела не переделаны.
Женщина записалась на массаж, начала ходить в салон красоты, стала чаще встречаться с подругами.
И в какой-то момент, она сказала: «Нет», - когда в очередной раз на нее пытались свалить чужую работу. Сначала пришел страх увольнения за такую «смелость».
Но коллеги наоборот стали ее уважать, начальник признал ее компетентность и повысил зарплату. А вес стал снижаться.
Если у вас лишний жир скапливается в области спины и плеч
- Задумайтесь, не слишком ли много вы на себя взвалили? Может, вашей заботы слишком много? И эти усилия не очень-то и нужны другим?
- Попробуйте освободиться от лишней работы, сбросьте груз лишней ответственности.
- Разрешите себе отдыхать, делайте то, что вас радует. Оставьте все переживания в прошлом - в этом помогут психологические практики в наших программах.
Помните, что забота, в первую очередь, нужна вам.
Узнали ли вы себя в истории Светланы? Поделитесь в комментарии.
Читайте также:
Как связаны эмоции и отложения жира в определенных частях тела?
Познакомиться со мной поближе можно здесь!
Подписывайтесь на канал и худейте с головой!
Ваш похудательный психолог Галина Турецкая