Всем добрый день. За период самоизоляции у многих накопились лишние килограммы. У меня накопилось 4. Я по привычке села на свою любимую яблочнкю трездневную диету, но она не принесла обычные минус 3. Я не сбросила ни кило. В ход пошла пропаренная греча. Но есть её без соли и без масла я не смогла.
И тут знакомая посоветовала мне неделю посидеть на боннском супе.
В интернете предлагают такую диету на семь дней.
Необходимые продукты:
- 6 луковиц;
- 6 свежих крупных помидоров;
- 1 кочан белокочанной капусты;
- 2 больших болгарских перца;
- 1 пучок зелени сельдерея (можно заменить стеблями);
- 1 пучок петрушки.
Как готовить боннский суп:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы они полностью находились в воде, и дать закипеть. Через десять минут убавьте огонь и оставьте суп доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Перец, карри, лечо, любой острый соус— по вкусу.
Меню диеты на 7 дней
- Первый день: только боннский суп и свежие фрукты (исключение составляют бананы, арбузы и дыни).
- Второй день: только боннский суп и овощи. Никаких фруктов. В обед можно съесть 1 запеченную картофелину с оливковым маслом.
- Третий день: только суп и любые овощи (кроме картофеля) и фрукты (бананы под запретом).
- Четвертый день: боннский суп и три банана, нежирное молоко (не более 1, 5 % жирности).
- Пятый день: боннский суп и 500 г вареного или запеченого мяса, банка консервированных или же шесть свежих помидоров.
- Шестой день: боннский суп, мясо и овощи без ограничений.
- Седьмой день: боннский суп, бурый рис, овощи, фруктовый салат.
Я пошла другим путем. Суп сварила из 5 луковиы, трех помидор, полкачана капусты стеблей сельдерея и двух перцев ласточка. Немного посолила.
Первый день дался мне тяжко. Во-первых, постоянное чувство голода и слабость в конечностях. Немного забивали их персики и яблоки. А суп только усиливал. Во-вторых, хотелось сладкого, мучного, жаренного.
Зато уже утром на весах вместо 63 кг высветилось 62,1. И это при том, что вечером я сдалась и умяла один бутерброд с красной икрой. Не виноватая я, меня искусили😁
По прочитанным мною отзывам в интернете невозможно понять, работает ли этот суп. Кто-то держит вес потом длительное время, кто-то не худеет вообще, кто-то быстро набирает обратно.
Посмотрим, как будет у меня. Следующие дни опишу в отдельных статьях.
Главное помните, что перед любой диетой лучше проконсультироваться с врачом. Особенно, если имеете проблемы со здоровьем.
Спасибо, что до читали!