Почему ты не можешь похудеть ? И кто в этом виноват ?

Начнем со второго вопроса :

• Кто в этом виноват ?

Ответ: Кто угодно , что угодно , но только - не ты. Не подходящий день , не та погода , не то настроение , кроссовки не подходят - и вообще , сегодня читмил!!!

Возвращаясь к первому вопросу :

• Почему ты не можешь похудеть ?

Ответ: Ты не хочешь похудеть.

Наверное , ты не до конца даёшь себе отчёт - чего именно ты хочешь ?

Есть два варианта

1. В кратко-срочной перспективе - ты изнасилуешь свой организм и наберёшь ещё больше за неделю .
2. Ты будешь медленно , но верно , планомерно , сбрасывать вес , будешь меняться со скорость килограмм за неделю , будешь плакать , что больше так не можешь - и вообще ты не на помойке себя нашёл/нашла . Ты очень хочешь бигмаг, но тебе нельзя , тебе можно все остальное - но тебе надо именно бигмак . И так :

• За месяц ты скинешь 4 килограмма
• За три месяца 12 килограмм
• За полгода 24 килограмма
• За год 48 килограмм ...

Если тебя не устраивает такой вариант - задай себе два вопроса .

Сколько я набирал эти лишние килограммы ?

Год , два , 5

Если я набирал их больше года - почему я должен скинуть их за неделю или две ?

И так , в своей голове ты ответил на эти два вопроса - и такой вариант тебя , вроде уже и устраивает . Но что же делать дальше , я тебе скажу:

• Раздели свой вес на 4 !

Например: мой вес 100 килограмм .

100 : 4 = 25

• Прибавь к получившимся два нуля .

Например: 100 : 4 = 25

25 прибавь два нуля = 2500

Ответ тебе надо есть 2500 тысячи калорий в день - чтобы худеть , медленно но худеть .

Просто исключи из рациона сахар , алкоголь , фастфуд , подсолнечное масло , все жаренное , газировки и энергетики .

Побольше гуляй , катайся на велосипеде , роликах, коньках и лыжах.

И через какое-то время , которое ты раньше тратил в пустую , такой результат тебе обеспечен :

Спасибо за прочтение , подписывайтесь на канал , ставьте лайки , делитесь с друзьями и родственниками , это очень важно для автора !