Я решил попробовать пропить курс витаминно-минерального комплекса. Остался доволен
Каждому мужчине необходимо получать нужное количество витаминов и минералов. Это способствует здоровью тела, повышенной выносливости, поддержанию мужских гормонов в норме и так далее. Самый лучший и проверенный способ потребления нужных витаминов и минералов это сбалансированное питание и грамотно распределенный рацион. Но к сожалению, не все могут постоянно придерживаться этих правил и начинают есть что попало. На этот случай можно задуматься о приеме витаминных добавок. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.
Начнем с того что я включил в свой рацион витамины, так как занимаюсь в тренажерном зале с большими весами. Такие тренировки отнимают внушительное количество минералов, так что без спортивных добавок не обойтись, подумал я.
Курс длится около месяца, и за этот месяц я заметил кое-какие изменения. По-началу ничего не наблюдалось. Но после где-то 2-х недель у меня улучшился аппетит, я связываю это с тем что мой обмен веществ улучшился. Появилось больше энергии и сил на тренировке. Конечно, возможно это был эффект плацебо, но реальные цифры говорят об обратном. К ним мы перейдем чуть попозже. Давайте немного поговорим о конкретных витаминах и на что они влияют:
- Витамин А - участвует в выработке тестостерона, улучшает зрение и кожу.
- Витамины группы В - очень важные витамины которые очень положительно влияют на мозг, нервную и пищеварительную систему.
- Витамин С - повышает иммунитет. Тоже очень важно, потому что организм после тренировки находится в стрессовом состоянии и заполучить простуду не так уж и сложно.
- Витамин D - благотворно влияет на кости и мышцы.
- Витамин E - участвует в обмене жиров в организме. Кстати жиры тоже очень важны для организма мужчины, они тоже в свою очередь вляиют на выработку тестостерона.
Эти витамины самые важные для мужчин, и обычно в комплексах они содержаться в наибольшем количестве.
Что же касается результата от их употребления, кратко говоря я набрал 4 килограмма сухих мышц за 2 месяца с начала употребления комплекса. Витаминно-минеральные комплексы имеют накопительный эффект.
Ну что же, вот вроде все и рассказал. Стоит ли принимать вам? решайте сами. Мое мнение если вы плохо питаетесь, то включить в рацион было бы не лишним. Но если вы еще и занимаетесь спортом при этом, то начинать пить витамины нужно обязательно.