Друзья, всем привет, сегодня наш тренер Эльдар покажет отличное упражнение, которое укрепит суставы и связки, а так же отлично проработает плечевой пояс и исправит осанку.
Почему онемевают руки?
Чаще всего это связано с нервами. Нервный корешок, встаёт не на своё место и защемляется, потому происходит онемение рук (покалывание).
Полное онемение (когда руку вообще не чувствуешь, естественно связанно с плохим кровоснабжением. Нет крови - нет чувств. Поэтому, старайтесь не лежать на руке во время сна. И работать руками активнее в течение дня.
Упражнение для того, чтобы поставить нервный корешок на место и убрать защемление
ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ВСЁ, ЧТО ОПИСАНО В ВИДЕО
Повторю самое важное:
1. Тело - неподвижное
2. Максимально отгибать кисть
3. Взгляд перед собой
4. Выполняем медленно и подконтрольно
Следующее упражнение поможет укрепить суставы плеч и рук, укрепить плечевой пояс и улучшить осанку, а так же убрать защемление нервного корешка.
Перед выполнением внимательно прочитайте технику выполнения упражнения
ЧАСТО ЛИ У ТЕБЯ ОНЕМЕВАЮТ РУКИ ИЛИ БОЛЯТ СВЯЗКИ И СУСТАВЫ ?
Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине
Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день.
Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen
❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...
❌ Нет энергии, мучают постоянные головные боли и напряжение в шее. Усталость, раздражение, постоянная боль, упадок сил и мотивации.
❌ Не можете пошевелиться из-за грыж и протрузий, в один момент «схватило» поясницу.
Методика одобрена Министерством Здравоохранения. Упражнения разработаны дипломированными реабилитологами, поэтому подходят, даже если вы до этого никогда не занимались онлайн.
После ежедневных занятий по 5 минут в день
уйдёт боль в спине и напряжение без операций.
✅ Будете выглядеть моложе с красивой осанкой
✅ Появится больше энергии, активной жизни и продуктивной работы
✅ Начнёте просыпаться в хорошем настроении с ясной головой
Получите 3 упражнения для быстрого снятия болей в спине по ссылке:
