🏃 Время...
Тот самый бесценный ресурс.
Все сложнее им управлять, когда много возможностей, а в сутках по-прежнему 24 часа🤪.
У нас, девочек, разные социальные роли (мама, жена, дочь, врач, подруга, шеф-повар, муза) и за каждую хотим Оскар (те еще перфекционистки).
И конечно, нужно уметь оставаться ресурсной.
Как? В чем они, наши батарейки Duracell (🐰)?
У каждого 100% свой ответ.
Мой сосуд пополняется, когда:
1.🧘 Занимаюсь тем, что мне откликается, когда глаза горят, а внутренний движок готов работать бесперебойно.
2. 🧘 Нахожу время послушать тишину, для меня это покруче медитаций, поэтому встаю пораньше и у меня есть только я и МОЁ время. Осознать себя в моменте и отключить поток задач!
3. 🧘 Однозначной мой "движок" работает лучше на "качественном топливе" поэтому никакого пищевого мусора, сладкого зажора.
Из личного опыта: работоспособность увеличилась, когда исключила глютен!
4.🧘 Перезагрузка. В идеале путешествие!
Сбитые кеды, но кристально чистая голова (хочу-хочу-хочу❤).
Но с последними событиями открылся еще один метод:
выйти из дома и 20 минут гулять БЕЗ ЦЕЛИ, куда глаза глядят. Сначала ломает, мысли ищут чем бы полезным заняться, а минут через 10 просто выключаешься.
Кто продвинутый на тему "все сделать, все успеть" делитесь, как вы поддерживаете свои ресурсы? 😉