Почему репетиция? Да потому, что решила именно так честно назвать 1й день своей новой диеты. Вчера утром был вес, включающий в себя много воды, мороженное и безе в 9 вечера. Конечно утром меня ждал на весах огромный плюс.
По питанию, я решила совместить все и сразу)) спасибо Дюкану за любовь к куриной грудке и привычке пить много чистой воды, поэтому первые дни решила сделать чисто белковые. Могу сказать по себе, если в моем рационе есть овощи, у меня от них аппетит становится бешенный... это как с яблоками, типо хочешь есть- съешь яблоко, вот вообще не ко мне с такими предложениями. Я ещё больше захочу есть.
Но помимо белкового питания, также решила использовать , наверно самый популярный совет- не есть после 18:00. Я никогда не обедаю на работе- нет особо времени перекусить и привыкла есть один раз в день, НО этот один раз выходит на 19:00... и жевать я буду все, что попадётся под руки. Никакой дисциплины у меня судя по всему 🙈 Вчера сварила грудку и яйца, взяла все на работу как перекус и ужин.
Вечером смогла справиться с привычкой есть после работы, очень этому обрадовалась- не всё потеряно 🙈 но долго не могла заснуть и легла достаточно поздно в начале 12.
Утром на весах меня ждал приятный минус в виде примерно 3кг... эх, если бы так каждый день было...но понимая, что это все водаааа.
Поэтому решила начать отсчёт с веса сегодня утром, так будет честно думаю.
Но главное испытание ещё впереди- сегодня после работы меня пригласили на день рождения...и ещё в субботу, меня также ждут на праздник 😎 надо что-то придумать...