Сегодня расскажу об одной практике, после которой станет намного легче, если вас кто-то очень сильно злит или бесит🤪
💌Терапевтическое письмо.
Если у вас есть какие-то невысказанные слова, внутренние обиды или подавленные эмоции к вашему партнёру, к бывшему молодому человеку или к кому-либо ещё из вашего окружения, то эта техника поможет!
📝 Возьмите листы бумаги, ручку и начинайте писать всё, что думаете и чувствуете. Пишите, старайтесь не останавливаться. Не зацикливайтесь о логичном построении предложений и используйте нецензурную лексику, если этого хочется.
✍️ Как только вы закончите писать о том, что сильно наболело, переходите ко второму «этапу» письма. Напишите ваши предложения, которые могли бы исправить ситуацию по-вашему мнению. То есть «я хочу, чтобы ты сделал так...», «я хочу, чтобы ты больше не делал так и так...» Таким образом эмоции станут отступать и вы уже почувствуете облегчение.
🌪Когда выплеснете весь свой негатив, сжигайте письмо! Хотите - рвите на маленькие частички, мните, выбрасывайте в мусор! Делайте тем способом, который больше по душе.
🌿Практику можно повторять несколько раз. Хоть два раза в день, хоть один раз в месяц или в пять лет. Всё исключительно по вашему желанию.
🔥 Выплёскивайте эмоции! Сжигайте их! Будьте счастливы❤️