У вас есть 2 варианта:
1️⃣Оставить все как есть - подчиняться, бояться, тревожиться, полагаться на жизненную позицию родителей.
2️⃣Избавиться от этого раз и навсегда. Стать взрослым, независимым и счастливым. Этот путь длиннее и сложнее, но эффект великолепный.
✅В идеале, вам необходим психолог. Можно перечитать массу литературы, пересмотреть кучу вебинаров и лекций, изучить эту тему вдоль и поперёк, многое понять и осознать. Но для того, чтобы исправить и изменить, необходим взгляд со стороны. У каждого из нас есть слепые пятна, некая защитная реакция от самых же себя. Преодолеть ее и поможет специалист.
☑️Вот несколько стадий через которые так или иначе проходит любой:
💭Я ничтожество, недоразумение, а родитель(и) идеальны. Для каждого ребёнка до определенного момента родитель - чуть ли не бог. Он все знает, все может. По мере взросления эта уверенность развеивается и родитель становится обыкновенным человеком со своими недостатками, заморочками, проблемами. В случае ребенка подвергающегося абьюзу, вырастая он все ещё верит, что родители идеальны. Он верит всему, что было ему внушено.Так может происходить десятилетиями пока не произойдёт нечто(случайный разговор, фраза из фильма и т.д.), что заставит вас сдвинуться с места.
💭Ощущение предательства, обвинения, колебания между чувством вины, долгом и злостью. «Неужели нельзя было по-другому?» «За что? Почему?». Часто этот период особенно остро ощущается с началом собственного родительства, когда смотря на собственного ребёнка, вы не понимаете как можно было так поступать.
💭Сепарация или полное психологическое отсоединение. Теперь вы не зависите от родителей, не нуждаетесь в поддержке отношений с ними. В вашей голове не всплывают гадкие воспоминания, а если и так, то вы не пропускаете их через себя, не переживаете вновь и вновь.
Вы познаете себя в состоянии независимости и самостоятельности. Изучаете свои предпочтения, вкусы, открываете в себе новые качества, переживаете новые эмоции. Открываете в себе новые способности, учитесь наслаждаться и гордится собой и своими умениями.
Этот период одновременно прекрасный, захватывающий, но по своему сложный.
❗️В период освобождения в какой-то момент может захотеться обратно. Даже при самых жестоких родителях, наш внутренний ребёнок все равно продолжает их любить. В этот момент главное не сорваться и приложить все усилия, чтобы на время прекратить какой-либо контакт. Звонки, встречи, письма. В этот момент не стоит прекращать работу с психологом, она поможет вам успешно преодолеть этот момент.
Возвращение чревато чувством глубочайшего разочарования, тревогой, нервными срывами и опустошенностью.
Инстаграм: @mihailova.psy
youtube: Катя Михайлова