Мне 34 года, с детства чем только не занимался. Но это все было ненадолго.
В 2004 г я окунулся в мир фитнеса. Это было, что-то новое, модное, карта в фитнес клуб была показателем твоего статуса.
Занимался как правило я с утра, старался 3 раза в неделю. Тренера обходил стороной, т.к. я считал, что советов я получал достаточно от коллег по фитнесу. Каждый раз одно и тоже упражнение выполнял по-разному, советов было много.
Прошло 2 два года, мои показатели не улучшались, стал активно принимать спортивное питание, правильно питаться, (опять же по совету тех же коллег). Выросла масса, появилась сила благодаря добавкам.
Но самочувствие после каждой тренировки ухудшалось. В один прекрасный день выполняя упражнения приседание со штангой, я повредил спину. Боли в спине были адские. 2 месяца я не мог разогнуться, но как только боли прошли, снова в зал, исключил все упражнения на спину и продолжил заниматься.
В 2017 году мне сделали операцию на поясничный отдел. Восстановление 6 месяцев. За это время психологически было тяжело вернуться в зал.
Набрав значительный вес 105 кг, при весе постоянном 90 кг, мне стало тяжело. И я решил, что все советы коллег по фитнесу я забуду. Стал посещать фитнес клубы и общаться с разными фитнес инструкторами. Понял одно, что каждый инструктор имеет свое мнение по восстановительному комплексу тренировок. Понял еще, что хватает в этой профессии и дилетантов.
В марте 2020 года я уже был готов, приступить к занятиям с тренером, но все клубы закрылись.
Вес к апрелю мой был 106 кг, принял решения вспомнить все советы инструкторов, стал активно смотреть ролики в интернете фитнес тренировок, купил необходимое оборудования для занятия спортом дома.
Клубы открылись 1 июля я сразу в зал. Мой вес сейчас 96 кг.
Нужен тренер или нет, я считаю однозначно да. Несмотря на то, что сбросил 9 кг без наставления тренера, ничего не получилось. Сейчас я занимаюсь с тренером, который каждый день следит за моим питание, образом жизни, где-то поругает.
Вывод: вы можете заниматься годами самостоятельно, думать, что вы добились чего-то, тем самым вредить своему здоровью.
Остерегайтесь дилетантов, хороший тренер на вес золота.