Идеальная схема для тех кто хочет хорошо выглядеть:
1 Кардио.
Увеличивает количество митохондрий (Вы меняетесь на клеточном уровне) которые как раз отвечают за преобразование калорий в энергию.
2 Силовые тренировки.
Задействуют анаэробный гликолиз который как раз связан с мышечной гипертрофией, помимо цели увеличить мышечные объемы очень сильно снижает уровень сахара в крови, а это в свою очередь ведет к липолизу ну и к сжиганию жира.Вот почему так часто силовые тренировки приводят к потере жировых объемов при неизменных показаниях на весах.
3 Все твердят о здоровом и правильном питании, но это не всегда приводит к сжиганию жира.
Периодически снижаем потребление углеводов. Цель-снижение уровня сахара в крови что провоцирует(благодаря гормонам) липолиз и сжигание жира
#сушка #сжиганиежира #диетадляпохудения #биохимия #волконитин
