КБЖУ на 100 г: 106/12/5/3,5
Общий вес ~ 165г.
✔️2 филе куриной грудки
✔️3 огурца
✔️200 г корейской моркови
✔️200 г сыра
✔️1 банка кукурузы
✔️2 зубчика чеснока
Для соуса:
✔️Йогурт натуральный 100 г + 1 ст.л. горчицы + зелень по вкусу
1️⃣Филе курицы отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками или кубиками.
2️⃣Огурцы также нарезаем полосочками, сыр трем на крупной терке.
3️⃣Смешиваем все ингредиенты, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем соусом. Перемешиваем, даем немного настоятся и подаем к столу!
