Ещё не пробывали контрастный душ или же думайте, что он не помогает? Сегодня мы во всём разберёмся! Я решила попробовать контрастный душ на протяжении 1 надели (результат в конце), пробывала делать год назад, но вообще ничего не изменилось. Вопрос возник один, «Что я неправильно делаю?» Результат у меня вполне хороший, за неделю ушло 2,3 кг(с правильным питанием). Так что пробуйте, только не забывайте про физические нагрузки и здоровый рацион! Спасибо за прочтение!
Ещё не пробывали контрастный душ или же думайте, что он не помогает?
Сегодня мы во всём разберёмся!
Я решила попробовать контрастный душ на протяжении 1 надели (результат в конце), пробывала делать год назад, но вообще ничего не изменилось. Вопрос возник один, «Что я неправильно делаю?»
- Главное правило—заканчивать нужно на холодной воде, обязательно, а начинать с тёплой воды
- Следует находиться в горячей воде 5-10 мин, в холодной 3-5 мин
- Если вы ожидайте результата, то нужно делать минимум 1-2 недели
- Принимайте контрастный душ до ключиц
Результат у меня вполне хороший, за неделю ушло 2,3 кг(с правильным питанием). Так что пробуйте, только не забывайте про физические нагрузки и здоровый рацион!
Спасибо за прочтение!