Начну со своего желания похудеть, поскольку за оставшиеся 2 месяца до отпуска, первая попытка провалилась...
Что могу сказать, это моя 100145 попытка изменить свой вес. За свои 28 лет, я дважды радикально худела ( Кремлевская диета, и голодание), легкая физическая нагрузку также присутствовала. Вес удавалось держать какое-то время, но потом был набор кг по разным причинам и из-за моей тяги к вредному, соленому, мучному.
Поскольку, я взрослый человек и прекрасно понимаю,что можно кушать.. а что нет, все равно бывают моменты, что не могу ( не хочу ) оторваться от пачки чипсов...ну и понятно,что накопительный эффект срабатывает... И здравствуйте, + 5-7кг в год...попытки похудеть к празднику, морю и новому году. И так по кругу!
Но правильно говорят, желание есть... а возможности контролировать себя почему- то у меня нет.
Пробовала всевозможные экспресс-диеты, Дюкана, опять кремлевку, опять голодать, жидкую диету и множество других (даже вспомнить названия не удалось). Результаты конечно были, но моего терпения не хватало дойти до заветной цифры на весах, казалось все это очень долго. По итогам бросала все и ела опять гадость.
Этот раз ( 3 недели назад) не был исключение, решила есть овощи и белок. Хватило меня на полноценную неделю, ну а потом стала давать себе послабления и всё...стою, жду чудес))))
А как же мореееее...и вот я снова думаю, чем бы удивить свой организм.