Что делать, если на протяжении долгого времени вы чувствуете себя подавленно, а все вокруг серо и обыденно? Многие начинают искать выход в разнообразных вещах вроде хобби или наоборот саморазрушении. Так или иначе, мы двигаемся в правильном направлении - нужно себя чем-нибудь занять, чем-нибудь, что очень нравится и что может принести удовольствие. Кажется, что неплохим выходом может стать пение, так по крайней мере утверждают специалисты.
Вы не умеете петь? Это абсолютно неважно! Думаю, что вы знакомы с чувством, когда вы как будто вкладываете душу в любимую песню, несмотря на то что не попадаете в ноты. Эксперты утверждают, что благодаря пению мы поднимаем настроение и можем почувствовать небывалый прилив сил. И не только это, ведь песня может помочь нам установить контакт с сами собой - лучше понять наши мысли, чувства и эмоции. Предполагаю, что и здесь вы можете со мной согласиться, ведь каждому знакомо чувство, когда мы ассоциируем себя с лирическим героем песни, представляем, что сюжет песни про нас и так похож на нашу жизнь.
С точки зрения науки пение также благотворно влияет на наш организм, улучшая ваше самочувствие и укрепляя здоровье. Вот всего лишь несколько благотворных воздействий пения на организм человека, которые могут быть отмечены:
- улучшение памяти - заучивая тексты, мы тренируем наш мозг, тем самым улучшаем процесс запечатления информации;
- мы учимся дышать правильно - благодаря постоянным упражнениям в пении можно улучшить свои дыхательные способности;
- во время пения в организме вырабатывается эндорфин - гормон счастья - благодаря которому вы и чувствуете прилив положительных эмоций;
- постоянное пение может повысить иммунитет, не напрямую, конечно, но опосредованно - благодаря положительным эмоциям, которые помогут держаться в тонусе.
Вы можете петь для себя, что, тем не менее, не всегда способствует появлению наилучшего результата. Петь перед аудиторией, пускай даже в караоке-клубе, может помочь вам раскрепоститься, избавиться от комплексов и повысить самооценку. Если у вас есть панический страх пения перед людьми, это необходимо обсудить с психологом и попытаться выяснить, почему вы боитесь открываться в песне перед другими людьми. У пения в дуэтах или хорах поспособствует ощущению единения с другими, а публичное выступление поможет осознать, насколько важно и нестрашно быть в центре внимания, переступить через внутренние зажимы и избавиться от страхов.
Так что смело можно идти в караоке-клуб с друзьями, заказать там любимую песню и петь ее, несмотря ни на что, в дуэте или соло. Или покупать абонемент на посещение курсов вокала. А как насчет вступления в хор? Вы почувствуете, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону благодаря магии пения.