Каждый день, чаще к вечеру, демон проверяет её решимость стать стройной и красивой. Ибо противны бесу и легкая походка, и приталенное, и улыбка. В миг, когда темнота опускается на город, - пирожные, морожные и всяческие булки начинают говорить с ней человеческими голосами. Уговаривают, дразнят и обещают неземные блаженства. "От одной ничего не будет", "Сегодня поедим, а завтра худеть начнем", «Один раз - не жиробас» - как бы доносится отовсюду.
Часто она выходит из этой схватки победителем, но чаще - нет. Жор вселяется в нее и чревобесие осуществляется в самых его низких и неприглядных формах. Дети плачут, бабушки шепчут молитву - в общем, ужас. Как ей помочь? Устоит ли она сегодня вечером? Ставьте огнеупорный лайк, за веру в побеждающие силы добра. )
Вы скажете, что люди набирают вес, потому что безвольные и слишком любят согрешить со сгущенкой. Как врач, и человек с некоторым опытом, я отвечу вам, что дело совсем не в этом.
Все дело в том, что люди совершают одну глобальную философскую ошибку - им кажется, что они обладают свободой воли. Люди слишком часто впадают в иллюзию того, что они принимают решение съесть или не съесть.
Проблема не в том, что человек склонен к перееданию, это было бы еще полбеды. Проблема в том, что человек ВНЕЗАПНО склонен… разлить масло на сковороду.
Случится ли переедание или нет зависит не от того, насколько она морально устойчива, а от того выполняет ли она ДЕЙСТВИЯ по снижению тяги к еде.
- Дробное питание снижает тягу к еде.
- Соблюдение тарелки, то есть сытных пропорций белков, жиров и углеводов.
- Не допускать больших интервалов между приемами пищи.
- Следить за достаточным количеством клетчатки в питании.
- Напиток, усиливающий сытость.
- Достаточный размер порции и общий объем еды за день.
Если она все это делает, то с удивлением обнаруживает, что чрезмерная ТЯГА К ЕДЕ УХОДИТ. Это как ходить в продуктовый магазин голодной или сытой. В первом случае она скупает полмагазина продуктов, во втором случае - красную помаду.
Давайте в комментариях пообещаем себе при всем честном народе – какой-нибудь поступок стройности? «Пойду на прогулку сегодня», «достану велосипед» или «сделаю правильный ужин». Пишите в комментариях.