Очень часто встречаюсь с мнением, что психологи совсем нынче сбрендили. Суть этого отражено, как мне кажется, в анекдоте: «Не пойду психологу, этот шарлатан опять скажет, что я во всем виноват». А ведь хочется видеть виноватым кого-то другого. Мы устали быть всюду и везде виноватыми. Нас обвиняет общество, родные, даже наша любимая половина в чем-то обвиняет. Это чувство вины осточертело.
И ищешь ты по жизни с этим грузом, а тут еще и психолог подбрасывает масла в огонь и не говорит прямо, а склоняет: «Да ты сам виноват!». И начинается откровенный бунт, восстание против чувства вины. Не потому что мы такие плохие, а потому что на нас вешают всё, и везти это дальше уже трудно. Может, даже невыносимо.
Без вины виноватая
Некоторые люди вырастают с тотальным чувством вины. Они чувствуют себя виноватыми даже в том, что погода плохая. Не говоря уже о более весомых причинах. Очень часто это связано с родительской семьей, где они воспитывались, и где родители, добиваясь подчинения, начиняли дитятю-пирожочка начинкой: «Ну как тебе не стыдно? Ну разве так можно?», «Ай-яй-яй, разве можно было такое говорить и так делать?» и тому подобное.
А позже подключаются социальные институты, где за несделанную домашнюю работу, за какие-то проступки, опять культивируется чувство вины. Оно в каком-то плане хорошее чувство, включает самоанализ, самовоспитание, но чаще это чувство так интенсивно навязывается, что человек себя теряет. Он весь уходит в это чувство, и все свои поступки проходят под флагом вины. Хорошо сделал – молодец, не хорошо…грызи себя, друг.
Виноват, но не признаю
Есть тип людей, которых бесполезно взывать к совести. И чувство вины им чуждо. Это другая крайность, которая тоже не приносит ничего хорошего. Такие люди любят вешать вину на обстоятельства, на других людей, все им по жизни мешают, не так делают и вообще они могли бы быть первоклассными пилотами, но погода помешала, был дождь и заявление на поступление так и не было подано вовремя. Виноваты все и вся, но не они. Святые люди!
Здоровое чувство вины
Люди со здоровым чувством вины понимают, где можно себя покритиковать и вынести приговор, а где остановиться. Мы все ошибаемся! И это нормально. И чувство вины испытывать – это нормально, главное, не впадать в крайность. И даже люди-манипуляторы, которые пытаются вызвать это чувство, они оказываются неудел, потому что здравый смысл и умение сделать выводы, испытывая вину, их просто нейтрализует.
Какую пользу можно взять из чувства вины?
Во-первых, Вы можете себя похвалить, что трезво оцениваете ситуацию. А дальше поддержать и сказать, что это был урок, и Вы вряд ли уже поступите таким образом.
Во-вторых, если Вы не можете избавиться от этого чувства, спросите себя: «Зачем Вы себя мучаете? Что Вы хотите добиться?». Разве какая-то эмоция способна исправить ситуацию? Нужны действия. Обидели? Извинитесь. Сделали не так, как нужно было? Переделайте. Любое действие, направленное на улучшение результата, съедает чувство вины.
В-третьих, примите в себе это чувство. У Вас есть сердце, почки, селезенка и т.д., все они служат для определенных целей. Так и чувство вины служит для того, чтобы Вы где-то повели себя по-другому, получили урок, осознали свои слабые и сильные стороны.
Важно
Я решила написать эту статью, потому что часто встречаюсь с тем, как люди отчаянно сражаются с этим чувством. А это бесполезно. Эмоции не задавишь усилием, в них нужно разбираться, и понимать, почему, для чего они возникают.
Вам будут интересны эти статьи:
Снимаем внутреннее напряжение на раз-два!
А какой ярлык навесили на вас?
2 главных секрета крепкой и дружной семьи
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. А лучше ПОДПИШИТЕСЬ, будем дружить ;)