Недавно мной было принято решение бегать по белому беговому плану книги "От 800 метров до марафона" Джека Дэниелса. Начал с белого уровня ||, и каждый уровень собираюсь бегать по 3 недели. Сейчас я бегаю уже шестую неделю - последнюю белого уровня |||. Позже, эту неделю я опубликую, как и каждую последующую. К концу декабря или в феврале постараюсь найти какой - нибудь старт на 1500 - 5000 м и узнать, на что я буду способен в реальных условиях. О моих беговых целях и мечтах можете почитать тут. Если вы нашли ошибку, или просто хотите что - нибуть сообщить, пишите в личку Я мессенджера.
Недавно мной было принято решение бегать по белому беговому плану книги "От 800 метров до марафона" Джека Дэниелса. Начал с белого уровня ||, и каждый уровень собираюсь бегать по 3 недели. Сейчас я бегаю уже шестую неделю - последнюю белого уровня |||. Позже, эту неделю я опубликую, как и каждую последующую.
- После этой недели, нужно пробежать 4 недели по белому уровню 4.
- После окончания белого плана, перейду на беговой план 1500 - 3000 м.
Этот план займет 18 недель. Здесь, конечно, будут сложности. Тренироваться зимой на улице скорее всего будет невозможно. Но, думаю, буду бегать на закрытом стадионе или в крайнем случае на беговой дорожке.
К концу декабря или в феврале постараюсь найти какой - нибудь старт на 1500 - 5000 м и узнать, на что я буду способен в реальных условиях.
О моих беговых целях и мечтах можете почитать тут.
Если вы нашли ошибку, или просто хотите что - нибуть сообщить, пишите в личку Я мессенджера.