В недалёком 2016 году, когда я училась в 7 классе я весила 57кг при росте 162см. Мне было очень неудобно в этом весе и я решила, что нужно худеть. На удивление, я не стала сидеть на жёстких диетах и морить себя голодом( как это делают подростки, которые не понимают, что это вредит здоровью ). Для начала я пообщалась с людьми, которые через это проходили и подобрала для себя нужную диету. ( Которую вы можете видеть на фото )
(К сожалению, мне не удалось найти именно тот рацион питания, поэтому я немного изменила и записала то, чем питалась я)
Мой период похудения проходил отлично и килограммы уходили быстро. С помощью этой диеты мне удалось похудеть на 9кг.
Примечание:
После окончания недельной диеты главное продолжать правильно писаться и начать постепенно заниматься спортом.
Данный способ подойдёт всем, кто желает скинуть пару лишних кг. Главное не срываться и питаться правильно. Можно изменять некоторые продукты из списка, но главное, чтобы они были полезными и питательными.
Всем хорошего настроения и здоровья!