Пандемия и коронавирус заставили многих из нас мобилизоваться перед неизвестной всему миру болезнью, приложить максимум усилий для сохранения здоровья своего и близких. Но не секрет, что иногда мы “перегибаем” палку. Мне на ум приходит древняя суфийская притча, когда в пути встречаются паломник и чума. Чума обещает паломнику забрать 5000 человек, но встретившись через год паломник говорит чуме, что она обманула и забрала с собой 50 000 человек. На что чума отвечает, что свое обещание выполнила, а оставшиеся люди умерли от страха. Мораль сей притчи такова: прокручивая в голове свои переживания человек невольно провоцирует неразрешенный стресс.
Психосоматика
Неразрешенный стресс очень опасен для организма, т.к. на подавление желаний и стремлений начинает реагировать наше тело. Постоянные мысли о болезни - один из видов психического расстройства. Это в корне неправильная позиция, ведь чрезмерная внимательность к здоровью мешает наслаждаться жизнью в полной мере. Особенно опасно думать о болезнях, которых у вас нет. Ведь мысли материальны - недомогания начинают притягиваться как магнитом.
На свете слишком много болезней. Постоянно переживая за какое-либо заражение, возможное появление определенной патологии, человек подсознательно загоняет себя в состояние стресса, паники. Самочувствие постепенно ухудшается. С этого начинают развиваться хронические заболевания. У мнительных в этом плане людей окружение становится потенциальным источником опасности. Они замыкаются в себе, закрываются от внешнего мира. Постепенно проявляется, а со временем становится более устойчивой, социофобия.
Что делать
Чтобы не думать о болезнях, которых у Вас нет, следует прислушаться к таким советам:
- Доверяйте себе. Настройтесь на долгую и счастливую жизнь. Даже при правильной организации мыслей укрепляется иммунная система, появляется стрессоустойчивость. Если самостоятельно успокоиться, есть смысл обратиться к психологу.
- Поставьте перед собой цели. Когда человек стремится к чему-то хорошему, у него нет ни времени, ни возможности думать о плохом.
- Будьте полезными. Помогая близким, занимаясь волонтерством, благотворительностью, вас в этой жизни будет что-то держать. Вы не захотите подводить подопечных, полюбите результаты своей деятельности, не позволите организму давать сбои.
Желаю всем здоровья и не болеть. Подписывайтесь на мой канал о спорте и здоровье.