Всем привет какие упражнение надо делать дома? Какие же упражнение надо делать дома? Эти упражнение знают все эти упражнение являются... Эти упражнения вам могут казаться очень легкими но регулярность тут очень важна Всем спасибо кто прочитал подпишитесь на канал
Всем привет какие упражнение надо делать дома?
Какие же упражнение надо делать дома? Эти упражнение знают все эти упражнение являются...
- Отжимание лежа в день 50 раз 5 подходов по 10 раз
- Пресс надо качать 100 раз 10 подходов по 10 раз
- Пресидание 50 раз 5 подходов по 10 раз
Эти упражнения вам могут казаться очень легкими но регулярность тут очень важна
Всем спасибо кто прочитал подпишитесь на канал