Всем привет какие упражнение надо делать дома?
Какие же упражнение надо делать дома? Эти упражнение знают все эти упражнение являются...
- Отжимание лежа в день 50 раз 5 подходов по 10 раз
- Пресс надо качать 100 раз 10 подходов по 10 раз
- Пресидание 50 раз 5 подходов по 10 раз
Эти упражнения вам могут казаться очень легкими но регулярность тут очень важна
Всем спасибо кто прочитал подпишитесь на канал