Приветствую вас на моем канале любители здорового образа жизни!
Довольно популярный вопрос, которым часто задаются люди, желающие получить рельефный пресс:"Когда лучше всего его качать?И влияет ли вообще время суток на результат от тренировки пресса?"
Скажу по опыту, время суток как то кардинально не может повлиять на конечный результат.
Качать пресс утром не менее эффективно, чем вечером и не важно встали вы в 6 утра и потренировали его, а потом пошли на работу или же пришли с работы вечером часов в 7 и также поделали 10 минут разнообразных упражнений на пресс.
Лучше конечно это делать с утра, так как вечером вы будете уже уставшим и врятли захотите тренироваться.
Результаты что в первом случае, что и во втором будут совершенно одинаковыми и не стоит заморачиваться со временем занятий.Просто подберите удобное для вас время, когда вы будете полностью свободны от рутинных дел.
А когда это будет, ранним утром или поздним вечером, принципиально не важно.
На мой взгляд вопрос нужно формулировать немного иначе:
Не "Когда лучше утром или вечером?", а "Как часто нужно тренировать пресс, чтобы получить максимальный результат?"
По моему такая постановка вопроса будет более правильной и на него уже будет конкретный ответ.
Результат появляется от регулярности тренировок и последовательного выполнения тренировочной программы, а не от времени суток занятий.Тренируйте пресс в любое время и регулярно, при этом соблюдайте дефицит калорий и следите за тем, что вы едите и тогда результат не заставит себя ждать.
И не забываем про регулярность, минимум 3 тренировки пресса в неделю вполне достаточно, чтобы мышцы пресса были в тонусе.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))