МЫСЛЬ. СООТВЕТСТВИЕ РЕАЛЬНОСТИ
Есть два подхода, две философии подхода к мыслям, которые крутятся в голове . Первый подход: мысли соответствуют реальности или нет. При таком подходе часто все плохо.
Ему говорят: "Да хватит так думать".
Он говорит: "Да нет, как же, всё плохо, посмотрите, производство падает, кризис в стране. Посмотрите что происходит".
МЫСЛЬ. ВЫГОДНО ЛИ ТАК ДУМАТЬ
Второй подход: выгодны мне эти мысли или нет. Вот сейчас в голове у меня разные мысли переживательные:
"Путин еще на 15 лет - совсем не кимильфо..."
"Откуда люди деньги будут брать на косметологические услуги моей клиники...".
"Так я и не смог вытащить свою онлайн клинику на планируемые показатели..."
"Старею... Жизнь проходит... Не успел..."
Они, мысли эти, правильные, они про реальность. Но они вообще не полезны. Они совсем мне не выгодны. И тогда я меняю свое отношение к мыслям. Я думаю, а какие мысли были бы мне выгодны сегодня?
Сегодня прекрасный день. Выгодная мысль? Мне кажется, да.
Сегодня, что-то хорошее произойдет. Выгодна эта мысль? Да, наверно она не совсем соответствует реальности. Наверное, ближе к реальности подумать: "Ну сегодня много говна всякого произойдет". Потому что именно так часто происходит. Но это мысль невыгодна. Она никак не улучшает мою жизнь, не мотивирует на действия, не наполняет силой.
ЗАДАНИЕ ДНЯ. Придумай выгодную мысль
Давайте придумаем мысль, которая будет выгодна сегодня. Сегодня я встречу хороших людей. Сегодня в голову придет какая-то идея творческая. Сегодня какой-то человек сделает мне доброе дело. Сегодня неожиданный будет сюрприз. Сегодня неожиданно и приятная и будет встреча.
Думайте выгодные мысли. Сбудутся они или нет, никто не знает, но с выгодными мыслями живётся как-то полегче.
ПЕРЕЖИВАТЬ НЕВЫГОДНО. БОЛЬНО
Участница курса "СуперПохудение", где считают калории, несколько дней пишет без остановки: "Я ненавижу считать", "Считать - это плохо", "Не люблю математику", "Я с детства…» нананананана.... Я удивляюсь. Зачем она себя мучает, ведь негативные эмоции хороши тогда, когда они могут толкнуть, когда они могут дать импульс к действию, когда они позволяют прогнуть мир, изменить что-то. Но если ты на 30 дней завязался на подсчёт калорий, зачем ты себя мучаешь бесконечным нытьем о том, как тебе плохо. И вот страдает, Страдает, Страдает, Страдает!
Друзья, если негативные эмоции ничего не меняют, и никаких возможностей изменений нет, просто выкидывать их надо. Не накручивать себя, задавать себе вопрос: "А вообще с моих вот этих переживаний какой-то выхлоп есть? Какая-то польза есть? А мне это выгодно? - простой вопрос - "А мне это выгодно?" . Я задаю этой девушке вопрос: «Слушайте, ну вы 30 дней собралась ныть?». «Ладно, ноешь, но тогда надо уходить из этого курса. Ну тогда нужно другую программу выбирать. Но если вы продолжаете брести, всё время посыпая голову пеплом, ну это, блин, больно. Просто это больно".
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья
ВЫВОДЫ:
1. К мыслям можно относится по разному. Мысль соответствует реальности или нет? Мысль выгодна мне или нет?
2. Отношение к мыслям как выгодным или нет может сделать нашу жизнь счастливее.
3. Придумайте мысль, которую выгодно думать, и начните ее гонять в голове. Все равно голова целый день будет что-то думать. Так пусть думает выгодные мысли