Всем привет.Меня зовут Ольга мне 30 лет.Мой вес 130 кг цель разделить этот вес на пополам.
Уже много раз пыталась победить лишние кг,даже худела до 94 но за 2 года вес вернулся обратно
да еще и с плюс 10 кг.
Начинаю каждый понедельник и держусь максимум пару дней.Поэтому решила вести дневник похудения.
На дзене решила вести так как будет стыдно не показать результат Да и может кто подскажет что я делаю не правильно.
5 кг у меня уже за плечами начала участие в марафоне на похудение.Я начала ходить с Лесли 1 миля и вечером прогулка с собакой в хорошую погоду.
Потом мне показалось что этого мало и
начала приседания это была моя ошибка,я подвернула ногу и 3 недели она болела.
Сейчас наконец то все наладилось и я начала для начала милю с Лесли.
Когда я начала ходить для меня было адски тяжело пройти 3т шагов я просто утром встать с кровати не могла.Но спустя время уже могу пройти 7т шагов, правда с отдыхом(отдыхать долго не получается комары кусают)и еще миля с Лесли она мне дается уж очень тяжело к концу как будто мне гири к ногам
подвесили.После тренировки меня хоть отжимай.Диет не каких не хочу.Буду стараться не есть мучное жирное сладкое.
Так как я живу в деревне и имеется свой огород (спасибо мужу)с овощами будет просто.
Спасибо что дочитали.Давайте худеть вместе.Делится опытом советами.