Нет украшения более роскошного, чем счастье. Но далеко не каждая девушка может его себе позволить. Некоторые и вовсе уверены, что счастье приходит только в комплекте с мужчиной мечты или высокооплачиваемой работой. А мы точно знаем, что можно быть счастливой каждый день и расскажем, как этого добиться.
Каждая из нас по-своему представляет счастье, но все мы, безусловно, к нему стремимся. Мы ищем его в любви, в карьере, в путешествиях, даже в котиках, но часто забываем о том, что счастье можно испытывать прямо здесь и сейчас, без веской на то причины. Рано или поздно мы приходим к пониманию, что быть счастливой – это искусство. А любым искусством можно овладеть, если приложить немного усилий.
Нет ничего проще, чем быть несчастной: плачь себе да раскисай. А вот ради счастья придется потрудиться. Главный секрет счастливой жизни кроется в том, что нужно выработать привычку к счастью, чтобы это состояние стало для вас единственно правильным и естественным. И, как любая привычка, счастье тоже требует постоянной тренировки и закрепления. Начнем?
1. Не бойтесь себя баловать
Не обязательно каждый день покупать себе новую пару туфель или печь огромный вишневый пирог. Вы так разоритесь или перестанете влезать в любимые джинсы. Но радовать себя нужно всенепременно. Если проснулись в плохом настроении, так и спросите себя: «Чем мне сегодня порадовать тебя, дорогая?» и честно отвечайте. А еще можете составить список «маленьких удовольствий» – тех мелочей, которые доставляют вам радость – и регулярно себя ими баловать. Это может быть все что угодно: запах духов, горячая ванна с пеной, кофе с корицей, глава интересной книги, кот на коленях. Счастье кроется в мелочах, надо просто правильно выбрать эти мелочи.
2. Делитесь счастьем
В отличие от шоколадки, счастья не становится меньше, когда вы им делитесь. Так что не стесняйтесь: проводите больше времени с близкими, радуйте их, поддерживайте, ободряйте. Пусть они «заразятся» вашим счастьем. И скоро вы сами почувствуете, как ваше личное счастье приумножается и растет.
А еще лучше, если вы станете делать добрые дела. Хоть изредка, понемногу. Начните с малого: поддержите благотворительный фонд, помогите пристроить котенка в добрые руки, пристыдите хулигана, который бросил бумажку мимо урны. Добрые дела – даже самые маленькие – приносят невероятное количество счастья тому, кто их совершает.
3. Больше гуляйте. Еще больше
Гуляйте с собакой, с друзьями, с любимым, с мамой или еще лучше – в одиночестве. Гуляйте по городу, в парках, на природе. С музыкой, аудиокнигой или в тишине. Прогулки помогают расслабиться, собраться с мыслями, отдохнуть от бесконечной круговерти дел. Пока вы гуляете, весь ваш мир поставлен на паузу, есть только вы и мерный шорох вашей обуви по дороге.
Если вам не хватает личного пространства, то прогулки в одиночестве – определенно ваш выбор. «Тайный сад», как называют это француженки, где вы можете побыть наедине со своими мыслями и зарядиться позитивом.
4. Занимайтесь спортом
Оказывается, спорт положительно влияет не только на вашу фигуру. Интенсивные физические нагрузки способствуют выбросу в кровь эндорфинов, так называемых «гормонов счастья». А регулярные тренировки сделают вас не только более счастливыми, но и более спокойными и уверенными в себе. Так что выбирайте себе занятие по душе – будь то фитнес, танцы, йога, зумба, велоспорт или бег – и дерзайте!
5. Окружайте себя прекрасным
Ничто так не обогащает нашу душу и не наполняет ее счастьем, как искусство. Хорошие книги, вдохновляющие фильмы, прекрасная музыка, от которой по коже бегут мурашки, великолепные картины – вот они, настоящие сокровищницы счастья. Окружайте себя прекрасным, впускайте искусство в свою жизнь – вашей душе тоже нужна пища.
И не бойтесь пробовать себя в творчестве. Сейчас существует огромное множество направлений, в которых можно реализовать свой творческий потенциал, не будучи при этом выпускником художественной школы или литературного института. Не бойтесь экспериментировать!
Выполняйте эти простые правила и уже через пару недель вы почувствуете, как ваша жизнь преображается. Счастливые люди притягивают взгляды, с ними хочется находиться рядом и заряжаться их неповторимой энергией. Поверьте, счастье заразительно! Не бойтесь излучать его и делиться с окружающими, вам это с лихвой окупится.