Многие люди, часто жалуются, что устают от постоянного давления в кругу друзей/подруг, беспокоясь, что соперничество, которое постоянно присутствует, вот-вот разлучит их. Вот ответы на эту злосчастную проблему.
От вечеров, проведенных за сравнением примеров того, насколько важна и напряжена наша работа, до группового хвастовства о замечательных подарках, которые наши партнеры получили от нас на Рождество, каким-то образом моя группа друзей сбилась с пути.
Когда я с ними, все выглядит как соревнование. Токсичен и утомителен; с каждым ужином, напитками и выходными с ними я чувствую себя измотанным от попыток не отставать от конкурентоспособности, которая, кажется, утвердилась как часть нашей дружбы.
Обеспокоенный тем, что это собирается разорвать мою группу дружбы, я решил найти способ справиться со своей конкурентоспособной дружбой:
1. ЗНАЙТЕ разницу между положительными и отрицательными формами зависти - хотеть того, чего у тебя не может быть, по сравнению с желанием чего-то, что ты можешь. «Зависть может мотивировать и дать вам силы для достижения, - говорит профессор Трейси Вейланкур, которая исследовала конкуренцию среди женщин, - но это также может быть негативной тратой энергии».
2. РАБОТАЙТЕ на собственной самооценке. «Люди с высокой, но хрупкой самооценкой, вероятно, будут более уязвимы, но тот, кто с готовностью признает, что они хороши в одних вещах и не так хороши в других, будет менее восприимчив к социальным сравнениям», - говорит Вайланкур.
3. Доверьтесь другу, который, по вашему мнению, может чувствовать то же самое или может понять ваши чувства без суждения. Если вы решите принять меры, клинический психолог Мелани Гринберг советует: «Говорите правду, никого не обвиняя. Объясните, почему вы хотите, чтобы все изменилось, какого результата вы хотели бы - например, быть счастливыми друг за друга как группа, оставаться позитивными. И возьми своего союзника с собой.
4. Превратите негативное в позитивное и первым выберите любовь, а не войну. Когда дело доходит до дружбы, Гринберг напоминает нам: «Мы хотим признания, мы хотим уважения. Мы хотим, чтобы нас видели, слышали, проверяли и принимали в качестве члена группы ». Вместо того, чтобы позволить себе втянуть себя в новую "мини-войну", поддержите свою подругу и дайте ей подтверждение, которого она ищет от вас. Ей будет легче открыться и дать вам то же самое взамен.
5. Спросите себя, какая мотивация стоит за конкурентоспособностью. Если ваш друг просто нуждается в вашей аудитории и не заинтересован в ваших достижениях, сделайте шаг назад и дайте дружбе немного места для урегулирования.
6. Напомните себе о нелепости ваших эмоций, слушая классическую песню Моррисси «Мы ненавидим , когда наши друзья становятся успешными» или читая Шекспира - «Как горько смотреть на счастье через другого»
А как боретесь с подобной ситуацией в своей жизни? Поделитесь об этом в комментариях, было бы интересно услышать!