Несомненно, что руководство огромными компаниями может вымотать не только морально, но и физически. Каждый бизнесмен находит свой особый способ поддерживать энергичность и работоспособность. Недавно Джек Дорси, владелец Twitter и Square, рассказал о своем опыте. И он вовсе не похож на стандартный режим рабочего человека.
Несколько советов от Джека Дорси
Дорси несколько лет назад уже высказывался в Twitter о приемлемом для миллиардера образе жизни. Он посетил Мьянму и посоветовал другим людям обязательно пройти их курс медитации. Однако он не учел нескольких аспектов, которые могут помешать в осуществлении этого плана, например, этнические чистки этого государства. Недавно Джек принял участие в подкасте Бена Гринфилда, где поделился информацией о своей жизни, привычках и методах оздоровления. Надо отметить, что он не призывал никого повторять его опыт.
Надо признать, что некоторые их привычек можно взять на вооружение. Это утренняя и вечерняя медитация, прием витаминных комплексов и скрапбукинг. Миллиардер любит вырезать из журналов надписи и вклеивать в свой альбом.
Некоторым советам обычный человек вряд ли будет следовать. Например, не каждый из нас может ходить на работу и домой пешком, как делает это Джек. Ведь рабочее место может находиться и в другом конце города, а построить удобный офис в шаговой доступности от дома способен даже не каждый бизнесмен.
Еще один правильный, но непрактичный совет – это чередование мини-сауны и холодных обливаний в течение 15 минут. Не в каждом частном доме есть сауна, не говоря уже о городских квартирах.
Джек Дорси практикует совсем непонятные методы, например, работает под инфракрасной лампой. Потому что это излучение заставляет организм потеть, что выводит лишние токсины и шлаки. Может быть, этот способ и облегчает работу почек и печени, но обычные офисные работники не смогут решать свои задачи, находясь каждый день в импровизированной парилке.
Необычный режим питания Джека Дорси
Но эти советы – еще цветочки, по сравнению с его режимом питания. Миллиардер ест один раз в день вечером. Его ужин – это блюдо из белковых продуктов и зеленых овощей. После ужина Джек балует себя десертом из кусочка темного шоколада и небольшой порции ягод. Такой прием пищи обеспечивает его необходимым количеством калорий и углеводов. Но что еще более странно, так это то, что по выходным дням бизнесмен вообще ничего не ест. Вечером в пятницу он начинает пить воду и следующий прием пищи совершает только в понедельник.
Сам Джек признает, что его режим питания достаточно экстремальный. В подкасте он рассказал, что первые дни такой диеты были очень сложными, возникала слабость и галлюцинации. Но он решил продолжать, и организм адаптировался. Миллиардер считает, что человечество сейчас сосредоточено только на еде. Когда он привык поститься, день удлинился и времени на дела оказалось гораздо больше.
Не все советы одинаково полезны
Режим питания Джека Дорси, действительно, уникальный, однако помните, что такая диета может вам вовсе не подойти. И вместо дополнительного времени и оздоровления вы получите букет заболеваний и расстройство пищевого поведения. Лучше придерживаться стандартных рекомендаций: кушать регулярно и небольшими порциями. А пища должна быть разнообразной и сбалансированной.
Так вы точно сохраните свое здоровье. Даже если посчастливиться управлять несколькими корпорациями.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.