Я всегда противилась жестким срокам и четким целям. Мне нравится идти к цели в потоке и с удовольствием.
И тут я внезапно подписываю декларацию о том, что похудею до 57 кг. На тот момент мой вес был 63 кг, хотя на весах один раз я видела 62,2.
Подписывала декларацию я под просекко🥂. Думаю, без него моя цель была бы менее амбициозной.
Если я не выполню, то буду проводить бесплатно 20 уроков на чужом курсе по сайтам.
На утро у меня были смешанные чувства. С одной стороны азарт достичь цели в любом случае, с другой - страх, ведь за всю свою жизнь лучший мой результат был 4 кг за месяц.
Страхи были о том, что вдруг организм не захочет отдать столько веса. Или что я выберу неправильную стратегию достижения. И сомнения о том, могу ли я.
Но все в нашей голове. Страхи и сомнения только мешают достигать цели. В итоге я выбрала стратегию и начала ей следовать. Глаза бояться - руки делают.
Появилась огромная мотивация заниматься спортом. Я стала меньше есть фруктов - да, я их обожаю. Но понимаю, что когда их немного, я буду лучше худеть. Добавила 1 день голодания в неделю - после месяца интервального это уже далось мне не сложно. Записываю все, что я ем, учитывая калорийность и БЖУ.✍
Пока все идет по плану. Но расслабляться рано. До 11 августа осталось всего 2 недели.
❓Получиться у меня или считаете, что за месяц такой вес сбросить нереально?
Подписывайтесь на мой личный канал - о бизнесе, заработке в интернете, саморазвитии, психологии, путешествиях и просто об интересной жизни.
Советую также почитать на моем канале:
Как я приучаю себя к спорту - 4 вещи, которые мне помогают
Необычная идея для завтрака - гречка-боул
Пытаюсь похудеть на 10 кг. Какую систему для себя я выбрала
Нужна ли дисциплина, чтобы добиться успеха? Мой опыт