Это, конечно, очень странно, но вес и правда ушел. Весь вчерашний килограмм. И сегодня ещё 200 г. Я вешу 108.8 кг. Ура! Но подозрительно😎 Я рада, конечно, очень рада. Но всё время жду подвоха от своего организма. И возвращения джедая.... эээ... килограмма.
Сегодня был конкретный недобор по калориям, всего 1266. Причём последние 500 я впихнула в себя силком за ужином.
Есть мне совсем не хотелось, я увлеклась прополкой огорода и вспомнила об ужине часов в 7. Пришлось сорвать молодой кабачок и приготовить из него запеканку на скорую руку. Без муки и масла, зато с сыром. Рецепт будет позже. А прямо сейчас можно приготовить потрясающий кабачковый суп-пюре - рецепт уже на моём канале😍.
Короче, с ужином я переборщила. Не надо было есть СТОЛЬКО запеканки (350 грамм), хоть она и получилась очень вкусная.
Тем более, что потом меня ждала еще и беговая дорожка - через день, как сама себе и обещала.
Заметила, что полчаса на дорожке пролетают как 5 минут, и теперь я потихоньку увеличиваю скорость. Может, и до бега когда-нибудь дойдёт, килограмм через 25😂
Зарядку с утра тоже делала, хоть и не особо хотелось. По ощущениям, сегодня мало пила воды. И еще не нравится, что сдвинулись по времени обед и ужин. Всё же я лучше себя чувствую, когда ужинаю в 5.30-6.00. Если вечером сильно хочется есть, то можно и кефира выпить немного. Хотя в последнее время встречаю информацию о том, что кефир на ночь не очень полезен.
В общем, присваиваю этому дню пятёрку с минусом. И с нетерпением жду завтрашнего взвешивания. Предчувствую привес (хоть бы нет, хоть бы нет🤞).
Лайк, репост, подписка на канал помогают автору держать себя в руках. А вам - плюсик к карме😘😘😘