Здравствуйте, золотые мои. Поговорим о молоке?
Молоко полезно для маленьких детей, а взрослым оно вредит. Этот постулат знают многие. Но так ли он верен? Или если все-таки молоко нужно пить, то какое именно?
Можно все, но понемногу
Треть взрослого населения земного шара может переваривать лактозу, содержащуюся в молоке. Поэтому если после стакана молока у вас не наблюдается вздутия живота, вы как раз относитесь к этим счастливчикам.
И именно вам можно пить молоко, но немного. К примеру, если маленькому ребенку необходимо выпивать каждый день 350 миллилитров молока (это нужно для правильного формирования костей), то для взрослого человека и стакана будет многовато.
Так, проведенные швейцарцами исследования показали, что у женщин, которые выпивали более одного стакана молока в день, увеличилось количество переломов костей. Делайте выводы.
Коровье молоко
Его пьют большинство людей. Оно:
Выводит жидкость из организма, поэтому хорошо снимает отечность.
Понижает артериальное давление. Гипертоники, берите на заметку.
Снижает кислотность желудка, облегчает состояние при язве и изжоге.
Обладает хорошим успокаивающим эффектом. Его можно пить на ночь, если мучает бессонница.
Облегчает головную боль.
Мужчины из коровьего молока получают углеводы и белки, а женщины – рибофлабин, который помогает превратить жиры в энергию.
Коровье молоко рекомендуется употреблять не больше 300 миллилитров в сутки. И желательно делать это не каждый день.
Козье молоко
Считается, что оно намного полезнее, чем коровье, особенно для детей. Это молоко:
Помогает поддержать женскую красоту.
Улучшает состояние кожи.
Укрепляет иммунитет за свет большого количества витамина А.
Является хорошей профилактикой анемии. Ведь в нем очень много кобальта.
Пить козье молоко в большом количестве не рекомендуется из-за его жирности. Поэтому полстакана в день будет достаточно.
Хочу в заключение рассказать вам еще об одном молоке – пастеризованном.
Оно продается в каждом магазине. Когда такое молоко стало появляться в продаже, нас убеждали, что оно очень полезное. Якобы пастеризация помогает сохранить полезные вещества и витамины.
На самом деле витаминов в нем практически нет. Зато есть антибиотики и гормоны. Их наличие может довести до астмы и сбоя всей гормональной системы.
Так что сто раз подумайте, прежде чем покупать такое молоко себе и детям.
