Говорят, креативность – это способность, дарованная отнюдь не каждому. Но, ученые утверждают, что этот навык можно приобрести в течение определенного периода времени, если упорно над этим работать.
Человеческий мозг разделен на два полушария – правое и левое. Обе части мозга контролируют разные части тела и выполняют разные функции. Левая сторона мозга контролирует правую сторону вашего тела и наоборот. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, считаете или пытаетесь выучить новый язык, то используете левое или логическое полушарие своего мозга. Правое полушарие отвечает за креативность, импульсивность, интуицию и чувственность.
Тренировка правого полушария мозга поможет развить ваше воображение и креативность. Вот ТОП-5 простых упражнений, которые помогут этого добиться:
1. Медитируйте
Вы думаете, что единственной целью медитации является расслабление? За время своего существования эта практика показала множество преимуществ, как для физического, так и для психического здоровья. Она успокаивает, направляет энергию в нужное русло, помогает сосредоточиться. Когда вы находитесь в медитативном состоянии, в основном работает правое полушарие вашего мозга.
2. Научитесь играть на музыкальном инструменте
Обучение вокалу или игре на музыкальном инструменте требует как логического внимания, так и интуитивного восприятия музыки. Даже просто прослушивание новой музыки считается хорошей тренировкой для правой стороны мозга.
3. Заведите хобби
Хобби – это полезное занятие, которое помогает развивать ваш творческий потенциал. Шитье, рисование, вязание, садоводство или любое другое увлечение поможет вам активизировать правое полушарие мозга.
4. Задействуйте неведущую руку
Использование неведущей руки для письма, еды или выполнения других мелких работ также помогает тренировать правое полушарие. Такие задачи будто бросают вызова вашему мозгу, улучшая моторные навыки и развивая творческий потенциал
5. Дышите через левую ноздрю
Некоторые исследования показывают, что дыхание через левую ноздрю также помогает активировать правое полушария мозга. Упражнение кажется немного странным, но оно никак вам не навредит. Закройте правую ноздрю указательным пальцем, вдохните через левую ноздрю, а затем выдохните через правую.