Доброго времени суток! Меня зовут Дарья. Вы на канале "Мама в бигуди".
Не всегда есть возможность ехать летом к #морю. А так как #гулять и как-то проводить с пользой время все же нужно, я придумала, что можно сделать.
Идея 1: одеваться полегче
Гуляем мы во дворе дома, по улицам, в #парках и #на детских площадках – главное, чтобы не было перегрева организма. Одеваемся по погоде – шортики, маечки, головные уборы, ходим в теньке. Так лишнее тепло уходит с кожи, а солнце не перегревает играющих детей.
Идея 2: пьем, пьем и еще раз пьем
Хотя бы пару литров воды в день выпивает каждый из нас, а старший как побегает с другими детками, пьет еще больше. Организм растет, ему нужна #вода.
После прихода домой, конечно, покушаем и восстановим силы, а пока жарко, много пьем.
Главное оставаться дома в самую жару, с 11 до 15 часов. Вода всегда есть даже в черте города: бассейн или фонтан, а река или озеро могут быть на окраине. Игры у воды или на воде очень полезны.
Дышать влажным воздухом полезнее, а брызги будут закалять. Остается следить, чтоб никто не прилетел или не приполз к играющим. А можно, оставаясь дома, просто чаще освежаться.
Идея 3: питание для ума
Чтобы не было скучно и шло развитие, мы ходим на выставки, в музеи творчества, в парки, где есть игры и выступления артистов. Есть платные места – детские комнаты, #веревочный парк и #аттракционы, батутные центры, но это на любителя и по возрасту.
Дельфинарий, #зоопарк, планетарий – программы там могут меняться и можно попасть на что-то новое. Выставки котов – дело специфичное (я вот, например, не очень люблю кошек), а скелеты #динозавров вызовут массу интереса и впечатлений.
Идея 4: творчество для рук и фантазии
В парке у дома мы с удовольствием строим шалаши между деревьев, играем в космонавтов, а то и однажды в сильную жару сделали мойку для велосипедов – почти как для машин.
Там, где деревьев чуть больше, здорово играть в кладоискателей или пиратов – рисуем карту, прячем несколько леденцов и разыскиваем целой командой. Еще? Игры с мячом, бумажные самолеты, сбор домашнего гербария, пикник для игрушек (кому куклы, кому солдатики) – да что угодно.
Идея 5: готовим и едим вместе
Лето – #сезон полезной еды: овощи и фрукты насыщают ценными витаминами, минералами и полезными веществами. Только летом есть арбузы, виноград и черешня с клубникой.
Если ребенок не хочет кушать, мы готовим сообща: помыли, вместе нарезали (сделав человечка или машинку), придумали историю о том, как еда попала на стол или о той фигурке, что сделали, и слопали тут же. Если отказывается есть, то включу мультик – хоть что-то витаминное пожует. Знаю, что вредно, но иногда можно.
С такими вот нехитрыми, но очень универсальными идеями я провожу лето свое и своих детей. Иммунитет укрепляется, дни проходят за интересными делами – что еще нужно деточкам.
