Какое изменение произойдёт, если регулярно подтягиваться 10 раз в день.
Чтобы результат был значительным нужно : выполнять правильную технику подтягивания.
Первые дни ваш организм только начнёт привыкать к нагрузке, и начнутся небольшие мышечные боли(это хорошо).
Спустя неделю вы начнёте чувствовать прилив сил и ваше тело начнёт выводить лишние жиры из вашего тела.
Спустя месяц подтягиваний вы заметите, что на вашем теле явно начинают выявляться рельеф мышц.
После двух недель вы сами начнёте понимать, что деся подтягиваний это-мало. И вы уже сами будете увеличивать количество подтягиваний и их подходов.
