Вы убеждены в необходимости доведения любого начатого дела до совершенства? Тогда эта статья для вас! Мы расскажем, какие виды перфекционизма существует, объясним, как с ними справиться и объясним, почему иногда несовершенный результат лучше, чем совершенный.
Перфекционизм + трудоголизм.
Каждый из нас в определенный период жизни поддавался водовороту рабочего ритма, сиюминутно что-то выполняя. Но каково оказывалось ваше огорчение, когда при постоянном старании все сделать идеально, без сучка и задоринки, вам стало трудно давать себе отдохнуть.
Такие люди не признают ошибок и зря потраченного времени и стремятся только лишь к совершенству. Так чего обычно пытаются добиться перфекционисты? Похвалы на работе? Или они просто хотят возглавить титул лидера среди коллег? Тот или иной исход цели по своей сути и неважен, потому что самое главное - это определиться с причиной такого ритма жизни. Определитесь, ваши побуждения исключительно ради спортивного интереса или все же вы поступаете автоматически без задней мысли о перерыве?
Какие могут быть причины?
Любовь к вниманию, похвале и признанию. “Я хочу нравиться всем! И сделаю все ради этого”, - главный клич по жизни, который вы повторяете изо дня в день. А может все дело в вашей неуверенности, в страхе детства или психологической травме? Психологи такой феномен называют “гиперкомпенсация”. Это значит, что свои переживания вы пытаетесь скомпенсировать абсолютно противоположными качествами, такими, например, как лидерство, где-то даже цинизм. Вам страшно, что вы станете такой же серой посредственностью, как и все общество. В придачу в голову лезут постоянные крики о том, как несовершенен этот мир.
Д. Шульц и С. Шульц пишут:
“...Работа дает не только финансовое благополучие, но и моральное удовлетворение, чувство собственного достоинства и психическое здоровье”.
После одной похвалы со стороны руководства или зависти коллег за премиальную награду в вас появляются первые предпосылки к перфекционизму и трудоголизму, вы хотите, чтобы люди хотели равняться на вас. Но подумайте, стоит ли сиюминутное чувство полноценности бессонных ночей, перфекционизма и постоянного чувства неполноценности? Задумайтесь, ведь природа неидеальна, примите тот факт, что мир тоже неидеален, и корпеть и злиться на себя за то, что вы не в силах все изменить до полного и абсолютного порядка - глупо.
Перфекционизм + лень.
Вы один из тех несчастных, в ком сложились два абсолютно противоречивых качества? Ведь они полностью противоположны перфекционизму и трудоголизму. Если вас преследует отвращение к труду, но одновременно с тем вы прокручиваете в мыслях, как бы вы блестяще справились с тем или иным делом; вам тяжело смотреть на незаконченные или вовсе не начатые дела, то вам немедленно стоит разобраться с внутренним диссонансом. Иначе в скором времени ваше стремление стать “круглой отличницей” вас обессилит, что в итоге приведет к разбитому корыту.
Какие могут быть причины?
Важно определить, что движет вашими поступками. Слабая мотивация или патологическая лень и перфекционизм? Равнодушие ли или отсутствие сил на выполнение поставленных задач? Вполне возможно, что лень уже перерастает в прогрессирующую прокрастинацию и “выученную беспомощность”.
“Выученная беспомощность” - еще один термин из психологии, который действует по принципу “сколько не старайся, все без толку”. Если разобраться, то люди, страдающие такими синдромами, боятся, что у них не получится довести дело до конца и до совершенства. Стремление к лучшему, конечно, – это естественный процесс эволюции человечества, однако, иногда такое стремление тормозит нас и мешает идти дальше, изучать новое.
Как справиться с этой проблемой?
- Определить границы выполняемой проблемы, и сделать ровно столько, сколько вы должны, а не хотите сделать.
- Перестать думать о тех людях, которые хотят видеть ваш идеальный образ.
- Концентрироваться на процессе выполнения дел, а не на их результате.
- Уникальное средство – действие. Чем быстрее начать действовать, тем быстрее можно увидеть результат и понять, что вам нужно доработать и изменить.