А бывает, что хочется съесть чего-то того, что не совсем вкусно, но связано с какими-то воспоминаниями в жизни?! Вот у меня сегодня такой завтрак!
Завтрак
Причём я не скажу, что не люблю овсяную кашу. Я к ней отношусь совершенно спокойно. Могу съесть, если нет альтернатив. Негатива она у меня не вызывает. Но!
Первый мой завтрак в роддоме после рождения мелкой был как раз: жидкая овсяная каша-«размазня» на воде, кусок серого хлеба со сливочным маслом и вонючим сыром, плюс какой-то непонятный мутный напиток с молоком (и не кофе, и не какао). Вот представьте степень моего голода, что я с удовольствием это ухомячила!
Мой сегодняшний завтрак, конечно, резко отличается по вкусу от того, но овсяная каша у меня на воде - почему-то мне так нравится больше. Я брала готовую из пакетика, поэтому она ещё с сушёной смородиной. Вонючего сыра у меня не водится, вместо серого хлеба я взяла ржаной, а вместо непонятной жижи с молоком - кофе. Не смотря на небольшие вкусовые изменения, завтрак зашёл «на ура»)))
А у Вас бывает подобное желание съесть что-то не очень для Вас вкусное?
Калорийность овсяной каши подсчитать сложно. На упаковке производителя написаны какие-то «средние значения». Но вот что там имеется ввиду: то ли каша на воде, то ли на молоке, то ли они, вообще, сухую овсянку считают. «Непоняно», как говорила наша мелкая... Просто спишу оттуда:
Калорийность и БЖУ на 100 грамм (средние значения):
- 360 ккал;
- 9,0 г белков;
- 4,5 г жиров;
- 67,0 г углеводов.
Прибавляем калорийность и БЖУ бутерброда с сыром на порцию (66 грамм):
- 205 ккал;
- 8,7 г белков;
- 11,9 г жиров;
- 15,2 г углеводов.
Перекус
Купила себе вещичку, которая напомнила креманки в кафешках советского времени. Ну и закинула туда немножко мороженого с абрикосовым вареньем + налила кофе. Честно: вкусно и совсем не стыдно, что съела что-то запретное на диете. Как я уже говорила, я себя ограничиваю умеренно, поэтому худею медленно, но вкусно!
А у Вас есть интересные вещички дома? Простенькие, но которые очень нравятся?
Обед
Я даже не знаю, как назвать эти «культяпки», но это куриные крылышки! Сама обалдела, когда купила эти непонятные обрезки. Конечно, это мясная часть, но мои любят именно, как называет мелкая, «хвостики» погрызть. Ну что есть, то и приготовила.
На гарнир - салат из помидор черри с кинзой.
Калорийность и БЖУ крылышек на 100 грамм:
- 177 ккал;
- 16,7 г белков;
- 10,1 г жиров;
- 4,8 г углеводов.
Ужин
Сегодня даже планировать не буду, поэтому выкладываю меню на сегодня сразу после обеда. Может быть, в ТЦ поужинаю. Может, дома, когда вернусь, а вернусь я поздно для ужина... В общем, проще завтра напишу, что у меня с весом и сегодняшним ужином)))
