Даю практическое упражнение.
Через ассоциацию на слово можно многое понять про себя. Сегодня я предлагаю разобраться с Вашими отношениями с деньгами. Ведь как мы относимся к деньгам, так и они к нам! Любите и принимаете деньги? Тогда и они придут к вам.
Поиграем в ассоциации с пользой!
Итак, задание:
- Напишите листке бумаги вертикально слово "ДЕНЬГИ".
- Напротив каждой буквы напишите ассоциацию, начиная с этой буквы. Важно писать первое, что приходит в голову, не задумываясь.
Например,
Д - дно
Е - ересь
Н - новость
Ь - (здесь можно на любую букву)
Г - гнездо
И - иголка
3. Теперь анализируем каждое слово и его связь с деньгами.
Например, первое слово "дно".
- Что для меня дно? Это то, куда можно спуститься, самый низ какого-то пространства, бутылки или реки.
- Какие ощущения у меня от этого слова? Неприятные, опустился на дно, было больно, и вот оно, самое днище, куда уж хуже.
- О чем это состояние для меня, о чем напоминает? О моих переживаниях, о падении, об общем спаде. А ещё идёт фраза "залечь на дно" - то есть спрятаться, уберечь себя от чего-то.
- Как все это связано со словом "Деньги"? Я себя берегу, чтобы денег не зарабатывать, будто на дне, и вроде пора выныривать, но энергии на это не хватает. Соответственно денег зарабатываю меньше, чем можно было.
Есть связь? Да. И так каждое слово прорабатываем, ищем связь, понимаем свое состояние.
4. После проработки каждого слова подводим итоги. Сделайте вывод, какие у вас отношения с деньгами в данный момент. Что вы вообще чувствуете всвязи с деньгами. Ну а дальше уже можно думать, что можно поменять, чтобы ситуация улучшилась. Какие ресурсы нужно активизировать, а что проработать в себе.
Поделитесь вашими осознаниями в комментариях.
Данная техника даёт много инсайтов! Таким образом я работаю с клиентами на индивидуальных сессиях. Конечно, самому тяжеловато бывает осознать какие-то моменты, для этого и нужен психолог.
©Ангелина Сигал
Нормальный психолог для нормальных людей.
Skype, WhatsApp, Zoom.
Работаю по всему миру на русском.
Данная моя статья была опубликована на сайте профессиональных психологов: https://www.b17.ru/article/283916/?prt=angelinasigal
#ПсихологиясАнгелинойСигал