Каким образом я собрался худеть и как это будет выглядеть.
Я решил экспериментировать с собой, пробуя разные методики похудения и тренировок.
Первый эксперимент будет очень простой, без особых изощрений.
В питание я умничать не буду, не буду высчитывать калории, считать белки, жиры и углеводы. Я буду жить обычной жизнью, есть обычную, повседневную еду, кроме некоторых продуктов.
Отказаться я решил от всего мучного, моих любимых печенюшек и булочек.
Сладких газировок, (в основном я пил колу, и пепси и коку, разливные лимонады), выпивал я неприличное количество газировок, мог выпить за неделю около 2 литров.
Также, отказываюсь от всевозможных сладостей, шоколадных батончиков – Супер Сникерс и Марс Макс, я съедал по три-четыре в неделю.
Из сладкого, в знак своего уважения к лету, я оставил мороженное.
Кроме того, отказался от пива (других алкогольных напитков я не употребляю) и всевозможных закусок к нему.
Тренировки.
Физические нагрузки будут проходить на голодный желудок, ранним утром, в виде пеших прогулок и пробежек от 30 до 40 минут. Рядом с домом, есть неплохой маршрут протяженностью 3,5 километров.
Первоначальный этап эксперимента будет длится 15 дней, и будет разделен на трех-дневки. Контрольные взвешивания будут в первый и последний день трех-дневки.
Я буду выкладывать отчет за каждую трех-дневку.
Посмотрим, можно ли похудеть по такой методике. Сколько килограмм мне удаться скинуть за 15 дней.
Подписывайтесь на канал, буду рад комментариям и лайкам!
Всем добра!