Доброе утро! Давайте завтракать.
✓ Сырники:
Творог, яйцо, ржаная мука, отваренное киноа. Тщательно перемешать. Готовить на сковороде с небольшим количеством масла. Аккомпанемент при подаче - йогурт греческий.
✓ Черника.
✓ Яичница-глазунья из 1 яйца.
✓ Ржаной хлеб кусочек.
✓ Сыр (один ломтик, граммов 15).
✓ Сливочное масло - 8 г.
✓ Цикорий с молоком.
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!
Автор рецепта - Владимир Оловянников