На пути к идеальной фигуре самое главное - правильно выбрать методику. Подходящая диета сохранит здоровье, учтёт ваши пищевые пристрастия и поможет похудеть, не сорвавшись на пол-дороги. Как найти СВОЮ среди огромного разнообразия диет? Свои советы даёт астрология. Узнайте, какая методика подходит вам по знаку зодиака и приступайте!
Овну редко приходится прибегать к помощи диеты. Их активный образ жизни помогает компенсировать погрешности в питании. Однако если требуется избавиться от пары лишних кило, стоит отдать предпочтение рациону с высоким содержанием белка. Подойдет диета Аткинса или Дайаны Кресс.
Тельцы - известные сладкоежки. Кроме того, им тяжело менять свои пищевые привычки. Чтобы похудеть тельцу нужно заменить вредные сладости фруктами. Для быстрого похудения подойдет арбузная или фруктово-овощная диета.
Близнецы полноценным приёмам пищи предпочитают быстрые перекусы. Их частенько можно застать жующими. Чтобы привести себя в форму им необходима система питания, предполагающая ограничение времени на приёмы пищи. Попробуйте интервальное голодание, любимую систему питания актрисы Хайди Клум.
Раки частенько «заедают» сладостями стресс или апатию. Диетологи рекомендуют им дробное питание, чтобы постоянно пополнять организм энергией. Чувствуете упадок сил? Съешьте апельсин или выпейте чашку зеленого чая с имбирём. Такой перекус взбодрит и не добавит лишних калорий.
Львы набирают лишний вес от безделья: «заедают» скуку огромным количеством еды. А как только у них появляется цель или хобби, Львы перестают переедать и быстро приходят в форму. Диетологи рекомендуют вам заменить жирные сорта мяса на индейку, курицу или кролика. Для экспресс-похудения вам подойдёт белковая диета.
Девы могут гордится своим осознанным подходом к питанию. Если они всё же набирают вес, то самостоятельно корректируют рацион питания. Обнаружить ошибки в питании может ведение пищевого дневника, куда следует записывать всё съеденное за день. Быстро привести себя в форму представителям этого знака поможет Диета певицы Валерии.
Весы часто страдают повышенной кислотностью желудка. Потому им следует отказаться от продуктов, вызывающих изжогу. Идеальным вариантом для вас станет Средиземноморская диета. И пусть похудение на этой диете происходит не так быстро, зато организм не испытывает стресс.
Скорпиона отличает решительность и целеустремлённость, так что ему не составит труда привести себя в форму. Здоровое питание и умеренные занятия спортом дадут отличный результат. А когда скорпионам требуется срочно сбросить вес, они способны выдержать даже самую строгую диету Например, вы слышали о соковой диете на целую неделю?
Стрельцы категорически против однообразия в еде. Попробуйте придерживаться "правила 5 дней" - 5 дней можно кушать всё, что хочется, а в следующие 2 дня суточный рацион не должен превышать 500 ккал. Такое питание - отличная встряска для метаболизма. Кроме того, два низкокалорийных дня в неделю не принесут вреда здоровью.
Козерогам не повезло с метаболизмом, у них он замедлен от природы. Чтобы похудеть козерогу нужно активировать обменные процессы в организме. На помощь придут такие продуты как корица, имбирь, грейпфрут, кофе, специи и зелёный чай. Лучшая диета для козерога - королевская диета Кейт Миддлтон.
Водолей непредсказуем. Вы то стремительно теряете вес, то так же быстро его набираете. Диетологи предлагают Вам опробовать вегетарианство или более строгую его форму - веганство. Временный отказ от продуктов животного происхождения поможет очистить организм и, как следствие, сбросить вес. Однако не стоит придерживаться такого питания дольше 2-3 месяцев, чтобы не нанести вред здоровью.
Рыбы - создания крайне впечатлительные и чувствительные. В силу своей эмоциональности, рыбки часто страдают от проблем связанных с лишним весом. Для поддержания здоровья Вам необходимо придерживаться режима питания - принимать пищу в одно и то же время и избегать перекусов на бегу. Для экстренного похудения подойдёт диета на кашах или рыбная диета.
Если твёрдо настроены достичь идеальной фигуры, и при том сохранить и даже укрепить своё здоровье, прислушайтесь к советам звёзд.
Будьте здоровы и счастливы!