Доброго времени суток, рада приветствовать вас в своем блоге, здесь найдете много интересного о рациональном питании и диетологии.
Многие слышали о правильном питании (ПП), но мало кто слышал о рациональном питании (РП).
ПП - это общепринятый набор продуктов, который полезен для организма, но как, что именно и в каких количествах принимать для определенного человека непонятно. Всё обусловлено общими понятиями, блюдами и рационами, без каких-либо индивидуальных особенностей и пристрастей. Именно поэтому и существует понятие рациональное питание и специалист нутрициолог, который помогает разобраться человеку во всех тонкостях и особенностях питания.
Поскольку я являюсь нутрициологом и членом ассоциации диетологов России, то обязана рассказать, вам подробнее что такое РП.
Рациональное питание - это питание, обеспечивающее нормальное развитие организма, при котором учитываются все индивидуальные особенности, рассчитывается норма калорий, белков, жиров и углеводов индивидуально для вас, исходя из того какой образ жизни ведёте, какой изначальный вес, рост, возраст, какие таблетки принимаете, есть или нет вредных привычек и т.д.
Я занимаюсь преображением девушек и женщин уже более 3х лет. И вот, что я заметила, сейчас всем обещают быстро убрать вес на ПП или сушке и на следующей неделе, якобы, вы увидите минус 10-15кг. Многие ведутся на эти маркетинговые уловки. 🤦♀️
Если вы и похудеете, то представьте какой стресс для организма будет, он начнет сжигать мышечную ткань, начнут выпадать волосы, ломаться ногти и это будет НЕ здоровое похудение, а очередной короткий эффект, ведь скорее всего этот вес вернётся вновь и даже приумножится, что опять является стрессом для организма.
Многие хотят все и сразу, просто представьте, всё что вы наедали долгие годы, сбросить за 1 неделю или месяц НЕРЕАЛЬНО, увы это так не работает. Мне жаловались множество клиентов о том, что на марафонах, где были обещания быстро сбросить ненавистные кг, им запрещали есть все кроме куриного мяса и гречки. Как же не хватало витаминов и вкусовых радостей для них, после прохождения такого строгого марафона девушки, как правило срывались и заедали стресс, в итоге вес увеличивался в бешеных пропорциях.
И как они радовались, что нашли меня и не верили в то меню, которое я составляла для них. Они кушали с удовольствием и их вес плавно снижался.
На моих марафонах мы с девочками подробно разбираем тему рационального питания, как и чем нужно правильно питаться, чтобы насыщать организм нужными витаминами и минералами, у меня задача научить и оздоровить человека, а не побыстрее согнать с него лишние кг и взять побольше денег, и кстати деньги я раздаю за хорошие результаты и всячески поощряю девочек.
К сожалению фото девочек до и после прикрепить из-за политики Дзена не могу, но вы можете перейти в инстаграм и увидеть все отзывы и фото на моей странице @nika_pp_marafon или на главной странице посмотреть всё рецепты и советы @nika_pp_klubnika
Надеюсь я ответила на вопрос о том, что такое ПП и РП, если у вас есть вопросы, задавайте в комментариях, я с радостью отвечу на них.