Не знаю огорчу вас или обрадую, но диеты не работают.
В 95% случаях диеты заканчиваются провалом.
И как теперь питаться скажете вы?
Единственный человек, который вам сможет ответить на этот вопрос, это вы сами. Никто не вправе указывать вам, что есть. Потому что диета на то и диета, что она когда-то заканчивается, потому что наше тело просит то, что оно хочет и мы начинаем снова набирать потерянный вес. А вот питание, оно на всю жизнь.
И что теперь значит можно есть пиццу и мороженое каждый день, если этого просит тело?
Не совсем 🙂 Когда мы слышим своё тело, то оно вам само подскажет после какой еды, ему хорошо и что ему нравится. Если оно просит пиццу и мороженое, то я бы на вашем месте дала бы ему эти вкусняшки. Но конечно от огромной порции таких вкусняшек, на вряд ли оно будет вам благодарно 🙂 Обычно когда мы правильно услышали своё тело, то нам после такой еды становится хорошо 🙂
Так что попробуйте прислушаться к себе 🧘🏻♀️ и спросите что хочет ваше тело и может вы найдёте ответ.
И практикуйте любовь к себе 🕊, чем больше мы любим и принимаем себя и своё тело, тем больше оно раскроется и начнёт с вами «разговаривать».
