Практический каждый день нам приходится делать выбор. Он может касаться решения каких-то бытовых или рабочих ситуаций, а может оказывать сильное влияние на дальнейшую жизнь.
Вот несколько полезных методов, которые помогут принимать взвешенное решение, делать выбор, о котором вы потом с большой вероятностью не пожалеете.
1) Принимайте решение без давления эмоций.
Важно попытаться отделить эмоциональную составляющую и логику, факты.
Как раз необдуманные решения, о которых люди впоследствии жалеют, они часто принимают под влияние сильных эмоций: страха, зависти, злости.
2) Конкретизируйте цель.
Нередко человек настолько запутывает себя рассуждениями, оценками и многовариантностью развития событий, что напрочь забывает цель.
Важно как раз конкретно себе объяснить – какая главная цель, которой я хочу достичь в результате принятия данного решения.
3) Советуйте не себе, а другу.
Порой, человеку сложно принять решение, потому что он анализирует слишком глубоко. Он видит сплетение череды обстоятельств, собственные эмоции, страхи, оценки. Но, если бы знакомый или друг, попросил дать ему совет, то он выдал бы ему вполне здравое и рационально решение.
Со стороны оценивать и давать объективную характеристику гораздо проще.
Вот и попробуйте советовать не себе – представьте, что даете совет по аналогичной ситуации своему другу.
4) Оцените плюсы и минусы.
Напишите их на листе бумаги, нарисуйте, взвесьте. Любящие анализировать даже присваивают баллы, коэффициенты. Выберете тот метод, который поможет вам наглядно сопоставить реальные сильные и слабые стороны.
5) Представьте будущее.
Попробуйте мысленно заглянуть вперед. Нарисуйте себе картину – как вы будете жить, работать, ощущать себя, если примете это или это решение.
6) Отложите принятие решения на потом.
Если не нужно давать срочные ответ, если решение не «горящее», то не всегда стоит торопиться.
Вполне вероятно, что сейчас у вас недостаточно информации для принятия этого решения или вы слишком взволнованы.
Не мучайте себя – примете решение позже. Просто поставьте себе дедлайн – до какого срока надо принять решение без ущерба для дела.
Главное – не торопиться, отделять эмоциональное от рационального и смотреть на это решения не с позиции сиюминутной выгоды, а в масштабах целой жизни.
Если вы оказались в сложной ситуации, если вам нужна помощь психолога, – обращайтесь.
Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 Вера Бокарева, бизнес-психолог, тренер, коуч, д.с.н.
Друзья, а какие методы вы считаете самыми эффективными?