Есть такое утверждение, что с возрастом человек набирает вес и это нормально. То есть, если твой рост 180 сантиметров, тебе 40 лет, то норма твоего веса может быть 90-100 килограмм.
Таблицы с нормой веса по типу телосложения и росту в конце статьи!
Наверное огорчу вас, но это не так.
С возрастом мы и правда набираем лишний вес из-за низкой двигательной активности, неправильного питания и разнообразных болезней.
Небольшой отзыв от человека, который всего лишь прислушался ко мне и уже имеет отличные результаты.
Вот только это не значит что мы обязаны иметь лишний вес.
Существует масса людей в возрасте 50 лет, ростом 180 сантиметров, весом 70-75 килограмм которые чувствуют себя прекрасно.
Также существует огромная масса людей в возрасте 50 лет, ростом 180 сантиметров, весом 90-100 килограмм которые чувствуют себя ужасно, имеют артроз коленных суставов и мучаются от болей.
Мой вес на данный момент составляет 72,5 килограмма при росте 182 сантиметра и я чувствую себя прекрасно.
Избыток веса с возрастом не приговор!
Это следствие вашего неправильного образа жизни.
Поэтому, если ваш возраст 40+ лет и вы имеете избыток веса, то вам необходимо принимать меры к приведению своего тела в нормальное состояние.
Иначе вас ждут годы мучительных болей, сидячего образа жизни.
Предисловие пройдено, теперь приступим к просмотру таблиц с весом при разном типе телосложения и росте.
Гарантирую, если будете соблюдать данные нормы, то проблем с суставами будет в разы меньше, повысится двигательная активность и жизнь заиграет новыми красками.
Надеюсь данный материал будет вам полезен, всем добра!
Посмотри видео с моей поездки в Крым!