Каждая страна - это свои особенные традиции, обычаи и, конечно же, диеты. Популярные диеты разных стран наглядно демонстрируют разный подход к организации питания. Итак, как худеют в...
Жители Канады гордятся своей культурой перекусов, а также тем, что у них много снеков, разработанных специально для «канадского вкуса». Если канадцу необходимо привести себя в форму, он просто исключает из рациона макароны, сладости и все хлебобулочные изделия.
В Японии худеющие внимательно считают калории, потребляя на диете всего 600-1000 калорий в день. Также они полностью отказываются от сахара и соли и не смешивают некоторые продукты.
Педантичные немцы, набрав лишний вес, принимают самые жёсткие меры. Питание три раза в день маленькими порциями. И никаких перекусов между трапезами!
В последние годы финны кардинально пересмотрели образ жизни. Люди меняют рацион питания, отказываются от курения и начинают заниматься спортом. Лучшим средством оставаться в форме финны считают знаменитую во всем мире скандинавскую ходьбу. За одну такую прогулку можно укрепить мышцы всего тела и сжечь на 20% больше калорий, чем за обычную тренировку в зале.
В Швеции популярна «пещерная диета». Её суть в том, чтобы воссоздать рацион пещерного человека. В меню входят мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи и коренья. Исключаются злаки, молочные продукты, бобовые, сахар и соль.
В стране-создательнице фастфуда больше половины населения мечтают похудеть, однако считают, что устоять перед вкусной едой невозможно, поэтому они отрабатывают лишние калории в фитнес-залах. Небольшая часть населения США в попытке сбросить вес обращаются к специалистам.
Половина россиян винит в лишнем весе неудачную наследственность. Вторая же половина жителей видит проблему в несбалансированном питании и малоподвижном образе жизни. Они осваивают новые виды спорта и стараются есть больше овощей и фруктов.