Всех приветствую дорогие друзья! В этой статье я расскажу, об одной из причин по который возможны вы не худеете. А именно полезные продукты с высокой калорийностью.
1. Оливковое масло
Все мы прекрасно знаем, что оливковое масло очень полезно и естественно мы не отказываемся от него на диете. Но несомненно оно полезно, но вот калорийность уж больно высока, а именно 898 кКал на 100г. Даже тот же майонез содержит всего 680 кКал на 100г.
Тогда чем можно его заменить? Ответ прост сметана или же ещё лучше греческий йогурт. 10% сметана содержит в себе 136 кКал на 100г. Греческий йогурт же, лишь 66 кКал на 100г.
2. Свежевыжатый сок (апельсиновый)
Каждый хочет иногда себя побаловать на диете и это правильно. Но какой ценой? Рассмотрим на примере апельсинового сока (свежевыжатого) в среднем на 100г напитка будет 36 кКал, но его можно заменить на обычную Колу Zero, в ней содержится ровно 0 кКал. ДА не полезно, но калорий нету, а значит вы худеете. Да и тем более вряд ли найдется человек которому будет достаточно 100г сока.
3. Гранола
Традиционный Американский снэк, который полюбился и в СНГ. Очень вкусный завтрак, но увы слишком калорийны на 100г имеет около 400кКал. Это нам не подходит поэтому лучше заменить это блюдо на традиционную овсяную кашу с сахаром на 100г завтрака 108 кКал.
Таким образом в этой статье вы смогли узнать какие полезные продукты на самом деле мешают вам похудеть. Надеюсь она была полезна для вас. Если понравилась статья подпишись, в блоге будет ещё много всего интересного.