Вините себя за лень, за то, что сегодня снова не выполнили задание и отложили на завтра? На самом деле прокрастинация-защитный механизм нашей психики. Но от чего мы защищаемся? Давайте разбираться.
Предчувствие проблем. Мы можем откладывать работу на потом, если знаем, что как бы мы ни выполнили её, - всё равно получим негативную реакцию. Например, если к нам относятся предвзято или настроены критично. Никому не хочется с этим сталкиваться, а наш мозг будет всеми силами оттягивать этот неприятный момент.
Страх успеха и ответственности. Достижения - это не только радость победы, но ещё и ответственность и риски. Так же не каждому комфортно внимание и известность. Предчувствуя последствия , мы можем прятаться за "ленью".
Скрытый гнев. Если нам приходится работать над задачей против своей воли, под руководством неприятного нам человека или в ситуации, когда с нами обходятся несправедливо, то сознание будет саботировать работу всеми доступными средствами- в ход пойдут социальные сети, генеральная уборка, разговоры по телефону и так далее.
Перфекционизм. Если поставлена очень высокая планка, и мы осознаём, что вряд ли удастся её взять,-прокрастинация нам почти обеспечена.
Отсутствие смысла. Может быть, мы просто не понимаем, зачем делаем ту или иную работу, выполняем её не по своей воле, не получаем своей выгоды? Или же смысл был, а затем пропал. В любом случае, бессмысленная работа ни у кого не вызывает энтузиазма.
Переутомление. Возможно, вы просто устали. Некоторые не замечают, что уже переделали много дел и пора отдохнуть и восстановиться. В таком случае лучшим решением будет сон. Главное-не винить себя после этого за лишний час бездеятельности.
Не спешите корить себя за бездеятельность и отложенные дела. Подумайте, о чём предупреждает вас ваша лень.