Очень простой и вкусный вариант без вреда для фигуры. Белки: 4,6 г Жиры: 3,7 г Углеводы: 4,2 г Для приготовления понадобится : Кабачок - 1 средний Чеснок - 2 зубчика Соль- по вкусу Куриный фарш - 500 гр Лук- 1 шт Способ приготовления:
Очень простой и вкусный вариант без вреда для фигуры.
Белки: 4,6 г
Жиры: 3,7 г
Углеводы: 4,2 г
Для приготовления понадобится :
Кабачок - 1 средний
Чеснок - 2 зубчика
Соль- по вкусу
Куриный фарш - 500 гр
Лук- 1 шт
Способ приготовления:
- Почистить кабачок и разрезать на две дольки, вычистить все внутренности. Получается две лодочки
- Выдавить чеснок через пресс
- Мелко покрошить лук
- Добавить в куриный фарш соль, лук и чеснок
- Выложить начинку в лодочки из кабачков, и запекать при температуре 180 градусов 35-40 мин