Все психологи без исключения говорят о том, что важно заботиться о себе. Причем делать это следует в реальное время, сейчас, не откладывая на потом. Разберемся, почему стоит выделить минутку-другую лично себе, любимому.
Уставший человек ничего не может дать своим близким. Раздражение, агрессия, недовольство жизнью – это то, с чем сталкиваются родные трудоголиков. Со временем конфликты могут стать причиной полной потери контакта с родственниками и друзьями. Никакие деньги не стоят этого.
Отношение человека к самому себе непременно передается и окружающим. Если вы себя не любите и не цените, то не ждите этого и от других. Важно использовать каждую свободную минутку, чтобы посвятить ее отдыху, а значит заботе о себе.
Используйте свободное время сейчас: сходите к парикмахеру, посмотрите любимый фильм, выпейте чаю с любимыми конфетами, почитайте журнал. Все эти нехитрые мероприятия помогут избежать стрессов и вернут хорошее расположение духа.
Вооружитесь правилами заботы о себе:
- Не ждите любви и заботы от окружения. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто не придет вас спасать. Предпринимайте нужные действия самостоятельно: идите к врачу, к психологу, к тренеру. За руку вас туда вряд ли кто отведет.
- Не жертвуйте своим временем ради удовольствия других. Учитесь говорить: «нет».
- Хвалите себя. Сделанный отчет, сданный экзамен, вымытые полы заслуживают поощрения. Купите себе что-то. Мелочь, а приятно.
- Следите за собой. Непременно выделите время для косметических процедур. Носите красивую одежду, не забывайте о прическе и макияже.
- Хорошее время не наступает само по себе. Его нужно организовать. Запланируйте экскурсию, поход, посещение ресторана, встретьтесь с друзьями. Доставьте себе удовольствие.
Позитивно настроенный человек не подвержен депрессиям. У него все ладится и получается, дела идут в гору. А пребывать в хорошем настроении довольно просто. Достаточно просто немного отдохнуть и позаботиться о себе.